ผิวลอกไหม้แดดทำไงดีคับ

พอดีว่าผมเพิ่งไปเที่ยวทะเลมาแล้วแดดร้อนมากคับ ผมเล่นน้ำที่ทะเลประมาณ1ชม.ได้และถอดเสื้อเล่น ท่ามกลางแดดประมาณเกือบ 40 องศาคับ
วันต่อมารู้สึกร้อนๆแสบๆ หลังแดงไปหมดคับ หน้าก็ไม่ดำมากแค่คล้ำ ผ่านไป 2-3 แผ่นหลังเริ่มลอกคับ ก็เลยปล่อยมันลอกไป พอถึงวันนี้มันลอกแบบว่า เหมือนกลากเกลื้อนเลยอ่ะคับ คือ แผ่นหลังมันเป็นผิวดำ แล้วมันก็มีรอยที่มันลอกเป็นขาวๆ เหมือนขี้กลากเลยคับ มันน่าเกลียดมาก อยากทราบว่าผมควรจะทำยังไงให้มันเป็นเหมือนเดิมคับ ต้องรอให้มันลอกหมดหรือยังไง ให้สีผิวมัน balance กันเหมือนเดิมอ่ะครับ เพราะว่าผมต้องรีบคับวันศุกร์หน้า ต้องไปว่ายน้ำที่โรงเรียนครับ อายเพื่อนน่าดูเลยคับ
ขอบคุณล่วงหน้าทุกคำถามคับ