ถามอะไรหน่อยสิ เห็นดารากินคอลลาเจนแล้วได้ผลจริงเหรอ?

ต้องบอกอย่างนี้ เราเองก็เหมือนสาวๆคนอื่นๆ อยากสวย ผิวขาว หน้าใส แบบเค้าเหมือนกัน
เราเข้าใจนะว่า วิธีการกินอาหารของเราเอง การพักผ่อนมันสำคัญกว่า แต่เราว่าพวกอาหารเสริม พวกคอลลาเจน วิตามิน กลูต้า เราว่าก็ช่วย
แต่ตอนนี้เราเลือกไม่ได้เลยค่ะ หลายยี่ห้อกันเหลือเกิน ดาราคนนี้ก็บอกว่ายี่ห้อนี้ดี อีกคนก็บอกยี่ห้อนี้ดีกว่า ผู้บริโภคอย่างเราสับสนง่ะ - -"  
คือถ้ามันเยอะขนาดนี้จะเลือกอันไหนอ่ะคะ มีวิธีเลือกกันยังไง?? แล้วจริงหรือเปล่าคะ ที่กินแล้วได้ผลดีอย่างเค้าโฆษณา ? เพื่อนๆคนไหนที่กินอยู่ เคยกิน ยี่ห้ออะไรบ้าง มาแชร์ให้ฟังถึงประสบการณ์และผลลัพธ์ที่ได้หน่อยนะคะ