เวลาไปต่างประเทศเราสามารถพกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้ป่าวคับ เช่น กลูต้า วิตามิน คอลลาเจน

สวัสดีค่าา มีใครสามาถรแนะนำ อาหารเสริม กลูต้า น้ำชง คอลลาเจน ที่ช่วยเรื่องผิวขาวใสขึ้นระดับนึง บ้างคะ คือเค้าผิวไหม้แดดค่ะ คล้ำขึ้นมาก ใครมีตัวไหนดีดีมาแนะนำกันได้น้าาา

เคยทานยาลดน้ำหนัก อาหารเสริม กลูต้า คอลลาเจน วิตามินซี น้ำมันปลา บลาๆ รวมไปถึงยาคุม แต่สูงแค่167 อายุยังไม่ถึง20 จะสูงขึ้นได้อีกมั้ย ปล.กลัวว่ากินอาหารเสริมพวกนี้แล้วกระดูกจะปิด

คือเราทานกลูต้า ตอนตื่นนอน 1 เม็ด ก่อนนอน 1 เม็ด ทานวิตามินซี หลังอาหารเช้า 1 เม็ด ทานเกรปซีด หลังอาหารเช้า 1 เม็ด หลังอาหารเย็น 1 เม็ด แล้วก็ดื่มคอลลาเจนตอนท้องว่างช่วงเช้าๆ(แบบผสมน้ำ) เราอยากถามว่า

สวัสดีครับเป็นผู้ชายอายุ 28 ครับ ทั้งชีวิตไม่เคย ทาครีมแม้แต่หยดเดียว ล้างหน้าสบู่ตลอด ดื่มเหล้าหนักทุกวัน แต่ เมื่อราวๆ 1 เดือนเริ่มกลับมาดูแลตัวเองครับ ไม่รู้ว่าตัวเองดูแลตัวเองถูกไหม และทาครีมถูกต

ใครพอจะแนะนำ กลูต้า หรือ คอลลาเจน ที่ลดสิว กับกินแล้วผิวใส ขาว หน่อยคับ พอกำลังมองหาอยู่ ว่าจะทานตัวไหนดี

อยากสอบถามค่ะ การกินกลูต้า+วิตซี+คอลลาเจน ใน1วันจะเป็นอะไรไหมคะ เรากินตามนี้เลยค่ะ -เช้า - กลูต้า2เม็ด ตอนตื่นนอน ตามด้วยคอลลาเจนแบบชง จากนั้นรอ1ชม ค่อยทานข้าวกับวิตามินซีของ mega1000mg แล้วก็ตามด้ว

พอดีเมื่อวานไปซื้อ วิตามินมากินมีดังต่อไปนี้ - วิตามินซิ อะเซโรล่า 1000 มล. - กลูต้า ของวิสต้า 600 มล. - คอลลาเจน 4000 มล. (แบบผง) ตอนซื้อเภสัชบอกว่าให้กิน คอลลาเจนตอนเช้า ท้องว่าง.... ส่วนกลูต้า และว