▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
วิ่งลดน่องต้องวิ่งยังไงค่ะ
ลองเสิทกูเกิ้ล ในหลายๆกระทู้จะมีความเห็นไม่ค่อยตรงกัน
ส่วนใหญ่บอกลงส้นเท้า แต่บางคนบอกผิดวิธี
เลยอยากรู้สรุป ต้องลงส้นเท้า ปลายเท้า หรือเต็มเท้าค่ะ
แล้วควรวิ่งกี่นาทีค่ะ เพื่อลดน่องน้ะค่ะ น่องไขมันเยอะ