คุณๆลดน้ำหนักใน1สัปดาห์ได้มากสุดกี่กิโลคะ

มาแชร์กันหน่อยค่ะ ว่าใคนเคยกินบ้างค่ะ แล้วลดได้กี่กิโลค่ะ ใช้เวลากี่สัปดาห์ค่ะ ขอบคุณทุกความคิดเห็นค่ะ"

ตอนนี้เราอ้วนมากน้ำหนักตัว 75 จาก 59-60 คือ เราเครียดมากถึงขนาดนั่งร้องไห้เลย ใครมีวิธีลดเร่งด่วนมาช่วยแชร์ประสบการณ์กันค่ะ ถ้าหากมีเวลา 1 เดือนกับ 10 วันในการลด คิดว่าจะเป็นไปได้มั้ยที่ น้ำหนักจะลงสั

ก่อนหน้านี้เราฝยาังเข็มคุมกำเนิด ชนิด 5 ปี ช่วงแรกๆน้ำหนักตัวลง 2-3 กิโล นิ่งๆอยู่2 ปี (จาก 53 เหลือ 50 กิโล) พอเข้าปีที่ 3 น้ำหนักขึ้นมาเรื่อยๆ 3-4 กิโล (จาก 50 เป็น 54 กิโล) ทั้งออกกำลังกาย คุมอาหา

สวัสดีครับ ต้อง เกริ่น ก่อนเลยผมเป็น ผู้ชายอายุ 28 ที่สูง 181 และหนักถึง 150กิโล ฟังดูแล้วไอ่....อ้วน ก่อนหน้านี้ เคยผอมครับ ลดหน้ำหนักได้ดีเลย แต่ปัจจุบันติดแสงสีเสียงมากไปหน่อย เหล้าเบียร์ ซัดหนักจั

เคยมีใครลดความอ้วนด้วยการอดไหมคะ เช่นอกหักอะไรแบบนี้ค่ะ น้ำหนักลงแล้วสัดส่วนลงตามไหมคะใครเคยเป็นบ้างมาแชร์ได้ค่ะ

ต้องบอกก่อนเราเป็นคนอ้วนที่แบบเพิ่งมาอ้วน2-3ปีหลัง ที่น้ำหนักดีดขึ้นแบบ10-20กิโล ตอนแรกๆไม่เคยเป็นรอยแบบนี้เลย พอเป็นก็สังเกตว่ามันจะขึ้นรอยแบบนี้ช่วงที่กินหวานเยอะมากๆพอขึ้นมาก็มีรอยประมาณ2-3อาทิตมัน

คือเรื่องมันมีอยู่ว่า ตั้งแต่ เกิด โรคCovid-19จนต้องกักตัวอยู่ในบ้าน (ซึ่งอ้วนอยู่แล้ว) น้ำหนักขึ้นเยอะมาก แล้วคุณแม่เขา เกิดอารมณ์โมโหขึ้นมา เลยบอกว่า ถ้าลดน้ำหนักไม่ได้10กิโลภายใน2สัปดาห์ เขาจะลงโทษ