คุณแม่ๆ ที่ตั้งครรภ์แก้ไขปัญหาการนอนยังไงคะ

2-3 คืนนี้ จขกท.นอนไม่เต็มอิ่มเลยคะ เข้านอน 2-3 ทุ่มตลอด แต่จะตื่นมาพลิกตัวทั้งคืน
เพราะปวดกลางอกช่วงลิ้นปี่ อีกทั้งปวดๆเหมือนเคล็ดขัดยอกช่วงสะโพกทั้ง 2 ข้าง ยิ่งเช้านี้ตื่นมาเหมือนล้าๆไปทั้งตัวคะ
ยิ่งเวลาพลิกตัวตะแคงอีกข้าง มันปวดก้นจนสามีผวาตามนึกว่าเราจะคลอดแล้ว พลิกตัวทีก็โอดโอยที
นี่ไม่รวมตื่นเพราะลูกดิ้นด้วยนะคะ

กังวลมากเลยคะ ยิ่งนอนน้อยๆ กลัวจะมีผลกับไอ้ตัวเล็ก

ปล. จขกท ตอนนี้ 34 สัปดาห์คะ