กาแฟเย็นกินทุกเช้าอ้วนไหม

ช่วงเช้าเวลาออกไปซื้ออาหาร ของกิน สังเกตว่าร้านน้ำชงๆ จะมีคนยืนต่อคิวยาวเหยียดทุกวัน เดินกลับบ้านเดินก็เจอคนถือแก้วน้ำชงๆ น้ำหวาน กาแฟ กันเยอะแยะ ช่วงมื้อเที่ยง เคยไปนั่งกินข้าวที่ร้าน ลูกค้าในร้านก็

จะทำให้น้ำหนักลงได้ไหมคะ จขกทเป็นของชอบทานแป้ง เช่นพวกขนมปัง เค้ก กาแฟก็จะใส่น้ำตาล 3-4 ช้อนชา ชอบทานข้าว เคยแบบลดแป้ง ไม่ทานแป้งแล้วมันสั่น ไม่มีแรง ปวดหัว เคยไม่ทานของหวานก็จะสั่น ๆค่ะ ไม่รู้เป็นอะไ

ทุกวันนี้หลายแบรนด์หลายสินค้านับมีโปรโมชั่นต่างๆซื้อรถแจกแถมโดยเฉพาะของหวานของมันของทอดที่เห็นกันมากมายในตามร้านสะดวกซื้อมักจะมีโปรล่อตาล่อใจทำให้เป็นที่ต้องจับตาของกลุ่มผู้บริโภคที่นิยมซื้อมารับประทา

หลายคน (รวมถึงผมด้วย) เริ่มต้นวันด้วยกาแฟจนเป็นนิสัย บางวันไม่ได้ดื่มก็รู้สึกเหมือนขาดอะไรไป เลยเกิดคำถามขึ้นมาว่า เรายังอยากดื่มกาแฟอยู่จริงๆ หรือแค่ชินกับมัน ก็เลยลองงดกาแฟดูชั่วคราว ไม่ได้ตั

ผมอายุ 26 สูง 170 ผมลดน้ำหนักลงจาก 71.5 เหลือ 69 ในเวลา 26 วันครับ 6 ปีที่แล้วผมหนักประมาณ 62 อ้วนขึ้นจากการกินเบียร์ ขนม กินก่อนนอน ไม่ออกกำลังครับ ปัจจุบันผมออกกำลังอาทิตย์ละ 4-5 วัน โดยการปั่นจักร