ไม่ได้อ้วนนะ แต่ลงพุง(นิดๆ) อยากลดหน้าท้อง

เราไม่ได้สอดใส่กับแฟนค่ะ แล้วเราก็มีประจำเดือนทุกเดือนนะคะ แต่เดือนนี้ประจำเดือนเรามาน้อยแปลกๆ แล้วก็ตรงท้องน้อยป่อง เราจะท้องมั้ยคะ หรืออ้วนลงพุง ( _ _ ) แล้วถ้ามีอสุจิติดนิ้วมือนิดๆแล้วออรัลจะท้องมั

คือผมอ้วนลงพุงที่หน้าท้องประมาณ 10 กิโลได้มั้ง น้ำหนักตัว 74 กิโลกรัม สูง 176 เซนติเมตร อ้วนมาตั้งแต่เด็กตอนนี้อายุ21อยากลดไขมันที่หน้าท้องมากใครมีประสบการณ์ลดอ้วนลงพุงมาแชร์ประสบการณ์กันหน่อยครับตามห

ตามหัวข้อข้างบนเลยครับ ที่จริงผมก็มีพุงน้อยๆ ยื่นมานิดนึงอยู่ครับ (เป็นคนผอมลงพุง) แล้วถ้าผมเล่น 10*3 ทุกวัน จะมีผลดีต่อการเล่นเพิ่อ Six pack ไหมครับ ขอบคุณครับ

จานเด็ดคนดัง “จอย ชลธิชา” ร้าน Kinniku Gyudon พัฒนาการ | ชีพจรลงพุง | 25 ม.ค. 69 (1/3) https://www.youtube.com/watch?v=vE3s-kkYaE0 https://www.youtube.com/watch?v=vE3s-kkYaE0

ขอสอบถามเรื่องท่ากายบริหารด้วยไอเจ้าเครื่องล้อหมุน ab wheel ค่า เนื่องจากเป็นคนลงพุงมาก ๆ เลยอยากจะมีกล้ามหน้าท้องกับเค้าบ้าง เลยไปซื้อไอเจ้าเครื่อง ab wheel ลองเล่นดู ไม่กี่ที ผลที่ตามมาอย่างที่คาด

เป็นคนไม่อ้วนนะครับ ไม่อ้วนแต่ลงพุง แนะนำการออกกำลังกายลดไขมันท้อง-เอวทีครับ แล้วก็อาหารควรกินแบบไหนคืออยากเล่นกล้ามควบคู่ไปด้วนอ่ะครับ

7 การตรวจสุขภาพสำคัญ ที่หมอมักไม่ค่อยสั่ง แต่ช่วยชีวิตได้จริง 1) Coronary Artery Calcium Score (CAC) ✅ ตรวจหาปริมาณ “หินปูนสะสม” ในผนังหลอดเลือดหัวใจ ✅ เป็นตัวบ่งชี้เสี่ยงหัวใจวายแม่นที่สุ

สมมุติว่าคุณกำลังเดินตลาดกับเพื่อนๆอยู่ดีๆก็มีเด็กที่ไหนก็ไม่รู้มาลูบท้องคุณแล้วก็เอาหูมาแนบท้องคุณแล้วถามว่าน้องกี่เดือนแล้ว แต่คุณไม่ได้ท้องคุณแค่อ้วนลงพุง คุณจะทำยังไงต่อไปครับ

คือช่วงนี้ผมสนใจการออกกำลังกายเพราะมีลงพุงหน่อยๆอะครับ อยากหุ่นดี มีซิกแพค มีกล้ามนิดๆอะครับ ผมเลยหันมาเล่นเวทเทรนนิ่งบ้าง ซิตอัพ แพลง อะไรประมาณนี้อะครับ แต่เหมือนกล้ามเนื้อเริ่มขึ้นมาบ้าง ช่วงหน้าท้