▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
สุขภาพ
คือผมกำลังยุในช่วงกระชับร่างกาย หรือ ทำไห้หุ่นเฟริมนั้นแหละ
แต่ติดยุว่า เวย์โปรตีนราคามันสูง เลยหา นมถั่วเหลือง กะ นม Advanced 7+7 มากินตอนท้องว่างแทน ส่วน เวย์ เก็บไว้กินตอน
ตื่นนอน กะ ก่อนนอน
อยากรู้ว่าถ้ากินแบบนี้จะส่งผลยังใงกะร่างกายไหมครับ
ไครเคยลอง วิทีไหนก็แนะนำผมด้วยน๊ะครับ