ใครรู้วิธีแก้ไขปัญหาท้องอืดในคนท้องบ้างช่วยบอกที

คือว่าเรามีปัญหาท้องอืดอย่างมาก  เรามีน้องได้3เดือน แต่ไม่ค่อยเข้าห้องน้ำ 3-4วันเข้าที มันเป็นอะไรที่ทรมานมาก ปวดท้องอยากเข้าห้องน้ำ แต่ไม่มีอะไรออกมา  อาหารเราก็ทานตามปกติ เผลอๆจะทานเยอะด้วยซ่ำไป จะเน้นหนักไปทางผลไม้และอาหารจำพวกแป้งน่ะ ใครมีวิธีแก้ ช่วยบอกเราด้วยนะ