หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขึ้นบันไดบ้านรู้สึกเมื่อยขาออกกำลังโดยถีบจักรยานได้ไหม
กระทู้คำถาม
ผมสูง179หนัก80อายุ55ครับมีความดันสูงครับตุณหมอไห้เดินออกกำลังกายหรือวิ่งช้าๆหรือถีบจักรยานใจผมอยากถีบจักรยานมากกว่าเพราะต้องเดินทางตอนเย็น5-10กก.ทุกวันเลยคิดจะซื้อครับตั้งใจจะเอาภูเขางบ15000-20000ปัญหาคือเวลาผมขึ้นบันไดตึกชั้นที่2ขึ้นไปผมจะเมื่อยขาผมเลยกลัวว่าซื้อมาแล้วจะถีบไม่ไหวช่วยแนะนำด้วยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เครื่องออกกำลังกายที่เป็นจักรยานนี่มันดีหรือเปล่าครับ
ถ้าจะซื้อให้ผู้ใหญ่ใช้ มันใช้ดีเหรือเปล่าครับ จะเน้นออกกำลังกายแบบให้เหนื่อย ให้ปอดหัวใจแข็งแรงอะไรพวกนี้ มากกว่าเน้นเรื่องเล่นกล้าม ทีนี้ถ้าจะวิ่งมันกระแทก สำห
Acater
ขาจานจักรยานออกกำลังกายหวาน ทำยังไงดีคะ
สอบถามหน่อยคะ พอดีว่า ขาจานจักรยากออกกำลังกายที่บ้าน มันหวานอ่ะคะ ทำให้บันไดจักถีบจักรยานมันหลุดออกมา ตอนนี้อยากได้ตัดดูดขาจานจักรยานออกกำลังกายออกมาแล้วเอาไปให
inloverNUN
ออกกำลังกายในวัด ผิดมั้ยครับ
สวัสดีครับ คือผมเลิกบุหรี่ได้ประมาณ 1 เดือน ลองกำลังกายโดยการ เต้นแอโรบิกดู จะตายให้ได้ครับ หายใจไม่ทัน ลองวิ่งดู ปวดเข่าครับ หายใจไม่ทันครับ(ผมเคยประสบอุบัตเหต
สมาชิกหมายเลข 2967431
หาจักรยานออกกำลังกายในบ้านสำหรับผู้สูงอายุ
อยากหาจักรยานสำหรับออกกำลังกายในบ้าน เป็นของขวัญสำหรับผู้สูงอายุที่เดินและวิ่งไม่ค่อยไหว แต่สามารถถีบจักรยานออกกำลังกายได้ ท่านร่างไม่ค่อยสูง เลยอยากได้แบบที่นั
NUMETH
อยากได้เทคนิคการสอบปฏิบัติรด.ผู้หญิงค่ะ
หนูสูง 154 หนัก 54 ค่ะ ตอนนี้ คือหนูเรียนอยู่ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4ปีนี้หนูได้ไปสอบปฏิบัติรด.ค่ะ หนูดันพื้นผ่าน ซิทอัพผ่าน แต่วิ่งไม่ผ่านค่ะ วิ่งใช้เวลาวิ่ง 4 นา
สมาชิกหมายเลข 9151381
วิ่ง2เดิน1 จนครบ3กิโลพอยังครับ
ตามกระทู้เลยครับวิ่งแค่2นาทีก็จะตายแล้วแต่มันไม่เหนื่อยนะครับขามันเมื่อย เลยต้องเดินก่อน1นาที แล้วค่อยมาวิ่งต่อ ออกกำลังกายแบบนี้ได้ไหมครับ หรือใครมีวิธีวิ่งนาน
สมาชิกหมายเลข 6986282
✨ เคล็ดลับจากใจ: "ลดต้นขา" ให้เรียวสวย ทำได้ง่ายกว่าที่คิด! (ประสบการณ์ตรง)
สวัสดีค่ะทุกคน! ใครที่กำลังประสบปัญหากับ "ต้นขาใหญ่" หรือ "ขาเบียด" แบบที่ใส่กางเกงยีนส์แล้วรู้สึกอึดอัดบ้างคะ? เข้าใจเลยค่ะ! เพราะนี่คือปัญ
สมาชิกหมายเลข 7090482
หัวใจเต้นช้าลง
เมื่อก่อนหัวใจเวลาปกติจะเต้นประมาณ 70-80 ครั้งต่อนาที หมู่นี้เต้นเหลือแค่ 55 ครั้งต่อนาทีเอง ไม่รู้ว่าเป็นเพราะหันมาออกกำลังกายสม่ำเสมอรึเปล่า แต่ผมก็ไม่ได้ฟิตข
ดีดลูกคิดแล้ว
ถีบจักรยานปรับสปีดไปที่7 30 นาที กับ ยก เวท 30 กิโล เซ็ทละ8 4 เซ็ท ซิทอัพอีก100 ที พอหรือยังสำหรับต่อวัน
คือหมอไม่ให้วิ่งเพราะน้ำหนักเกิน 100 บอกเข่าจะเสื่อม เลยไปฟิตเนตครับ ก็ไปถีบจักรยาน แบบ นั่งมีพนักหลังนะครับซึ่งถีบออกแรงมากกว่า นั่งไม่มีพนัก แต่ข้อดีคือไม่เมื
RoyNud
🏃♀️ ทำไมต้องออกกำลังกาย? กุญแจสู่ชีวิตที่ยืนยาวและมีคุณภาพ
การออกกำลังกายอาจฟังดูเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความพยายาม แต่แท้จริงแล้วมันคือ การลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีในระยะยาว การมีสุขภาพดีไม่ได้ห
สมาชิกหมายเลข 7090482
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขึ้นบันไดบ้านรู้สึกเมื่อยขาออกกำลังโดยถีบจักรยานได้ไหม