Cross training

เรื่องวิ่ง ที่ดูเหมือนไม่มีอะไร แต่จริงๆแล้วมีมากมาย มาแชร์ความรู้เกี่ยวกับการวิ่งหรือประสบการณ์ส่วนตัวกันดีกว่าครับ ผมขอเริ่มก่อนแล้วกัน - เท้าคนเรามี 3 แบบ คือ แบบอุ้งเท้าสูง แบบปกติ และแบบอุ้งเท้

สงสัยค่ะ คือเราเพิ่งเข้าวงการเวทเทรนนิ่ง เล่นมาได้ 2 เดือน กำลังศึกษาหลายๆอย่างทั้งรูปแบบการเล่น หลายๆแนว และศึกษาสภาพร่างกายเราด้วย แต่ไม่วายแอบสังเกตุคนอื่นด้วย อยากหาเพื่อนคุยที่เป็นสาวๆแอคทีฟเกิรล

สวัสดีค่ะ เราเพิ่งจะสมัครสมาชิกฟิตเนสครั้งแรก เลยไม่มั่นใจในการเตรียมตัวไปฟิตเนสค่ะ เราอยากรู้ว่าการแต่งตัวไปฟิตเนสเราสามารถใส่รองเท้าที่ใช้ในฟิตเนสมาจากบ้านเลยได้ไหมคะ หรือว่าต้องนำรองเท้าผ้าใบมาเปลี

ตามหัวข้อเลยครับ วันนึงต้องเดินราวๆ 4 กิโลทุกวันครับ อยากทราบว่าจะเกิดอาการบาดเจ็บในระยะยาวมั้ย หรือซื้อรองเท้าวิ่งดีครับ พอดีผมเข้าฟิตเนสด้วยก็เลยจะซื้อรองเท้า training แทน ฝากด้วยนะครับ ขอบคุณมากครั

เราเรียนเต้นอยู่ เป็นพวก street dance แล้วก็กำลังคิดว่าจะเริ่มเล่น t25 ด้วยค่ะ เลยอยากรู้ว่าต้องซื้อรองเท้าแยกมั้ย หรือไม่จำเป็น แล้วควรใช้แบรนด์อะไรที่ราคาไม่แรงมากดีคะ

http://www.youtube.com/watch?v=g1_E3QAvJ0I รองเท้าแบบนี้ ใส่เต้นแอโรบิค กระโดดเชือก หรือบริหารเฉพาะส่วน เหมาะไหมคะ

คือ เรากำลังจะไปฟิตเนส ค่ะ ได้สิทธิ์ใช้ฟรีมา 2 เดือน เลยว่าจะลองไปเข้าคลาสต่างๆ ดู เช่น ปั่นจักรยาน บอดีแจม บอดี้คอมแบท แอโรบิก ฟีลาตีส เป็นต้น (แต่เราไม่วิ่งนะคะ เพราะเป็นคนที่วิ่งได้ไม่นานค่ะ วิ่งแล

ขอเกริ่นก่อนนะคะ คือปกติเราวิ่งที่ฟิตเนสค่ะ แต่หลังๆเวลาไปคนเริ่มเยอะขึ้น และเราไม่ค่อยเล่นอย่างอื่น เราเลยตัดสินใจที่จะซื้อลู่วิ่งมาใช้ที่บ้าน แต่ไม่มีความรู้อะไรเลย เลยมาตั้งกระทู้ถามตรงๆขอคำแนะนำ แ