▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ขอสอบถามเรื่องการวิ่งลดความอ้วนหน่อยครับ
เวลา 9 เดือน ผมลดน้ำหนักจาก 98 เหลือ 75 ด้วยการวิ่งออกกำลังกาย
แต่ประเด็นมันอยู่ที่ว่า
1 น้ำหนักตอนนี้ คงตัวอยุ่ 75 มีขึ้น มีลงบ้าง แต่เฉลี่ยอยู่ที่ 75 มาสามเดือนแหละ โดยน้ำหนักไม่มีทีท่าว่าจะลง
2 ผมควรทำอย่างไรดี เพราะตอนนี้ น้ำหนักเริ่มขึ้นแหละ
ตอนนี้ผมสูง 178 หนัก 75 วิ่งออกกำลังกายทุกวัน วันละ 1-2 ชั่วโมง
น้องบอส ขอคำแนะนำครับ อิอิ