สอบถามผลเสียระหว่าง น้ำอัดลม กับเครื่องดื่มผสมโซดา

คือ ผมเป็นคน ติดน้ำอัดลม มากครับเฉลี่ยวันละ 1-2 ขวด  ตอนนี้กำลังจะหาทางเลิก แต่เป็นคนถ้าทานข้าวแล้ว ต้อง กินพวกดื่มๆซ่าๆ ครับ เลยขอสอบถามว่า ระหว่าง น้ำหวานฮลบลูบอย์ผสมโซดา  กับ น้ำอัดลม  อันไหนทำให้สุขภาพเสียมากกว่ากันครับ คือทราบว่าทั้งสองอย่างไม่ดีทั้งคู่ แต่ถ้าให้เลือกไม่ทราบว่าอันไหนมันจะทำลายสุขภาพมากกว่ากัน  อยากทราบจริงๆครับ

ขอบคุณครับ