หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
50-60 ปีที่แล้วนักกล้ามสมัยโน้นเขากินอะไรกันครับ ทั้งๆที่อาหารเสริมไม่มี ความรู้โภชนาการยังไม่ดีเหมือนปัจจุบัน
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
กีฬา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครเคยทาน deva s-coconut ที่โฆษณาบ้าง มันพอได้ผลไหม
เห็นในโฆษณา คือไม่คิดจะหากินมัน แต่ช่วงีน้ร่างกายแย่มาก คุมอาหารและออกกำลังกายหนักไม่ได้เลย มีอาการป่วยกล้ามเนื้ออักเสบ เหมือนเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทส่วน
สมาชิกหมายเลข 2682867
ทำไมวัยรุ่นกับคนหนุ่มชายฝรั่ง ที่มาเที่ยวไทยส่วนใหญ่ถึงหุ่นดี มีกล้าม ทั้ง ๆ ที่บ้านเค้ากินแป้งและชีสเป็นส่วนใหญ่?
ไปข้าวสาร ดูวัยรุ่นกับคนหนุ่มชายฝรั่งและคนไทยที่เดินผ่านไปมา ส่วนใหญ่วัยรุ่นกับคนหนุ่มชายไทย ต่อให้สูงเท่ากันกับฝรั่ง ถ้าผอมก็ผอมแบบดูอ่อนแอ ช่วงบ่ากับไหล่แคบกว
สมาชิกหมายเลข 7201893
เป็นไปได้ใหมครับ ที่คนไม่มีกล้ามจะแรงเยอะกว่าคนมีกล้าม
คือ ผมอยากทราบอะครับ ว่า คนที่เล่นไม่ได้เล่นกล้ามสามารถที่จะมีแรงเยอะกว่าคนมีกล้ามได้ใหมครับ
สมาชิกหมายเลข 1522031
ก่อนโค้ชจะให้เล่นระบบซุปเปอร์ฟาส ไปฝึกนักกีฬาทำร่างกายให้แข็งแรงกว่านี้ก่อนเถอะ
เอาตรงๆ รู้ว่าใช้พละกำลังสูง แต่สภสพร่างกายรุ่นใหม่กรอบกว่า 7 เซีบนมาก เล่นติดกันสองนัด บอกร่างกายล้าละ ทั้งๆ ที่สมัยนี้ยังเปลี่ยนาำรองลงมาบ้าง ขณะยุค 7 เซีบนคื
สมาชิกหมายเลข 4076484
ถ้าตอนเด็กผอมแต่โตมาอ้วน จะมีโอกาสผอมได้อีกไหมคะ?
ก็ตามหัวกระทู้เลยค่ะ ตอนนี้เราอายุ15 สูง160 แต่น้ำหนักปาไป63แล้วล่ะค่ะT T ตอนนี้เรากำลังมีไฟในการอยากจะออกกำลังกาย / ลดน้ำหนักมากกกกก เพราะเราคิดว่าถ้าไม่เริ่มต
สมาชิกหมายเลข 6388027
งานยกของในคลังสินค้าทั้งวัน จะส่งผลดีต่อกีฬาเพาะกายที่ฝึกในปัจจุบันหรือเปล่า
พอดีจะเปลี่ยนงานครับ
สมาชิกหมายเลข 1492657
กินน้ำตาล สามชั้นเยอะไปวันเดียวทำไงดีคะ
คือเรากินน้ำตาลเมื่อวานน่าจะมากกว่า 50-60กรัมทำไงดีคะ 💀 กับสามชั้น อยากจะรู้ว่าทำ water fasting 32ชมจะเป็นไรมั้ยคะ หลังจากกนั้นเราก็จะกินปกติค่ะ ปกติเรากินข้าว
สมาชิกหมายเลข 7625440
ผมอยากสร้างกล้ามแต่ผมผอมมากๆควรทำไง?
สวัสดีครับปัจจุบันนี้ผมผอมตั้ง33-35 ผมอยากเพิ่มน้ำหนักและอยากมีกล้ามครับแต่ผมไม่รู้วิธีเพิ่มและควบคุมอาหารและไม่รู้การออกกำลังแบบไม่เสริมอุปกรณ์แต่ถ้าจะซื้อผมก็
สมาชิกหมายเลข 7498076
กินโปรตีนไม่ถึง กล้ามไม่ขึ้น จริงหรือไม่?
จริงหรือไม่ที่กินโปรตีนไม่ถึง เล่นให้ตายก็กล้ามไม่ขึ้น ? กินโปรตีนไม่ถึงในที่นี่หมายถึง ไม่ถึง 2 เท่าของน้ำหนักตัวนะ เช่น หนัก 60 กิโลกรัม ต้องกินโปรตีนให้ได้ 1
สมาชิกหมายเลข 2903324
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
50-60 ปีที่แล้วนักกล้ามสมัยโน้นเขากินอะไรกันครับ ทั้งๆที่อาหารเสริมไม่มี ความรู้โภชนาการยังไม่ดีเหมือนปัจจุบัน