หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินกล้วยและเนยถั่วก่อนออกกำลังกาย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เมนูอาหารเช้าขนมปังปิ้งเนยถั่วกล้วยหอมแบบคลีน
https://www.youtube.com/watch?v=HjkgsV69jRQ
น้องซาแมนต้า
ถ้ากินเเบบนี้ช่วยลดความอ้วนได้ไหมค้ะ
คือเป็นคนสูง170 หนัก57 อยากลดความอ้วน เช้า: ข้าวโอ็ตเเช่นมถั่วเหลือง+ผลไม้( ฝรั่ง,เเอปเปิ้ล,เเล้วเเต่จะมีในตู้เย็น) เที่ยง: ขนมปังโฮลวีต2เเผ่นทาเนยถั่ว+นม1กล่อง
สมาชิกหมายเลข 2730742
เนยถั่วและชีส กินแล้วอ้วนไหม
เห็นแฟนเพจแบบผ่านตาอาหารบางมื้อมีเนยถั่วกับชีสเลยสงสัยครับ กินแล้วดีหรือไม่ดีต่อสุขภาพหรือเหมาะสมกับการลดความอ้วนอย่างไร แล้วเพื่อนๆในนี้กินไหม กินยี่ห้ออะไรแนะ
be rich soon
เกี่ยวกับอาหารลดความอ้วน
คือพอดีว่าช่วนนี้เรากำลังลดความอ้วนอยู่ เราสงสัยว่าเรากินเยอะไปหราอปล่าว พอดีติดความคิดที่ว่าลดความอ้วนต้องกินน้อยๆ เมนูที่เรากินเป็นประจำ และกิจกรรมที่เราทำก็ม
สมาชิกหมายเลข 3477804
ขอปรึกษาเรื่องการลดความอ้วน และการออกกำลังกายครับ
ตั้งใจจะลดความอ้วนครับ โดยพยายามที่จะควบคุมอาหาร และ ออกกำลังกายครับ ปัจจุบันอาหารที่กินก็จะเป็นประมาณนี้ครับ 1. มื้อเช้า กินข้าวที่โรงอาหารในโรงงาน ข้าวประมาณ
สมาชิกหมายเลข 4039790
แซนวิชแบบปิ้งไส้เนยถั่วและกล้วยหอม
https://www.youtube.com/watch?v=WgWJfDbj9qE
น้องซาแมนต้า
ลดน้ำหนักแบบนี้ ผ่านไหมคะ ? (เริ่มต้น)
สูง 150 หนัก 51 อายุ 28 ค่ะ ระบบเผาผลาญพัง เพราะเคยอด กินน้อย โยโย่จาก 48 มา 53-54 เลยจะเริ่มจริงจังแล้ว .. ตอนเช้า : กินขนมปังโฮลวีต+เนยถั่ว 1 ช้อนโต๊ะ +กล้วยห
สมาชิกหมายเลข 4592544
เนยถั่วอัลมอนด์(Almond Butter-Homemade) ทำง่ายกว่าที่คิด สูตรเพื่อสุขภาพ
สวัสดีทุกๆคน จกขท กินคลีนสไตล์เด็กหอไอเฟล ขอนำเสนอวิธีการทำเนยถั่ว(อัลมอนด์) ไว้สำหรับทาขนมปังหรือกินเปล่าๆแทน energy ball ได้ ซึ่งขั้นตอนไม่ยุ่งยากและใช้เวลาไม
กินคลีนสไตล์เด็กหอไอเฟล
ไอเดียการกินอาหารแบบดีต่อใจและดีต่อสุขภาพ
สวัสดีค่ะ นัทกลับมาอีกครั้ง มาพร้อมกับคำถามที่ถูกถามบ่อยๆว่า วันๆนัทกินอะไรบ้าง เริ่มกันเลยเนาะ อาหารเช้า - ไข่ต้ม กล้วย โยเกิร์ต นม กาโนล่า ขนมปังทาเนยถั่ว ทาอ
สมาชิกหมายเลข 1960426
การออกกำลังกายแบบ คาร์ดิโอ+เวทเทรนนิ่ง?
ตอนนี้ผมกำลังออกกำลังกายแบบนั้นอยู่ครับ ผมเป็นคนที่มีพุง ตอนนี้ผมกินอาหาร 3 มื้อ เช้า ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น ทาเนยถั่ว กล้วย ข้าวโอ๊ต มื้อกลางวัน สันในไก่ 3-4 ชิ้น
THE LIT
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินกล้วยและเนยถั่วก่อนออกกำลังกาย