ตีแบตฯบ่อยๆทุกวัน ทำให้แขนใหญ่จริงรึป่าว??

ความพ่ายแพ้ต่อ ยูเครน วันนี้ ถึงแม้จะได้มา 1 แต้ม พอต่ออายุได้ แต่ระเบิดเวลาที่รอวันปะทุก็ได้ระเบิดออกมาแล้ว ที่จริงวันนี้ถ้าเอาเรื่องเทคนิคหรือรูปเกมในแต่ล่ะเซต เราแทบจะเหนือกว่าด้วยซ้ำไป แต่การนำต

แนะนำวิธีลดอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาหน่อยครับ ผมเล่นแบดมินตันแทบทุกวัน ชอบมีอาการบาดเจ็บตรงกล้ามแขนบ่อยๆ แล้วบ้างทีก็ปวดกล้ามขา

อยากตีแบด แต่หาเพื่อนไปตีด้วยไม่ได้เลย อยู่แถวลาดพร้าว หรือสนามไหนก็ได้ค่ะ ใกล้ bts/mrt อยากเล่นมากเลยค่ะ อยากมีก๊วน/เพื่อน ไปตีกันบ่อยๆ หรือเล่นทุกวันได้นะ ถ้ารับสมาชิกเพิ่ม หรือ ชวนกันไปเล่นได้นะค

ทำยังไงก็ได้ ให้เราได้เล่นไม้บนบ่อยๆ หยุดลูกตบของ ซิเว่ย ให้ได้.   อย่าให้ ซิเว่ย ได้ตบบ่อยๆ ตีหนี การเข้าประกบหน้าเนต ของ หวง.  ให้ได้ อย่าให้ หวง คุม เกม หน้าเนต ได้

จขกท.เป็นมือใหม่ เพิ่งเล่นได้ไม่กี่เดือน ขอคำแนะนำจากเพื่อนสมาชิกที่เล่นประจำหน่อยครับ ตอนเริ่มเล่นแรกๆ (3-4เดือนแรก) ถ้าตีบ่อยๆ เช่น 5-6 วัน/สัปดาห์ จะรู้สึกปวดที่ต้นแขนมากๆ จนถึงหัวไหล่เลย ต่อมา เ

อยากลองออกกำลังกายสุดฮิตสุดฮิปเหมือนดาราค่ะ ตามเทรนด์ตอนนี้ที่มีฮิตๆ คือ โยคะ โหนเชือก ล่าสุดก็ต่อยมวย รูปร่างมีปัญหาสัดส่วนไม่ค่อยดี มีพุง แขนขาย้วย เคยวิ่งและตีแบดมินตันค่ะ แต่ปวดขา เลยพัก คิดว่าไม

สวัสดีคับ พอดีผมพึ่งเริ่มเล่นกีฬา Badminton ได้เดือนกว่าๆแล้ว แต่รู้สึกว่าข้อมือยังไม่ค่อยแข็งแรง ตีได้ประมาณครึ่งชั่วโมง มือก็หมดแรง ผมอยากสร้างกล้ามเนื้อแขนคับ ใครมีวิธีหรือมีอะไรที่สามารถฝึกกล้ามเน

รบกวนด้วยนะครับ แบดมินตันเป็นกีฬาที่ผมชอบมากที่สุดกีฬาหนึ่งถึงผมจะเล่นไม่เก่งแต่ก็คิดว่ามันสนุกดีมันทำให้เรามีเพื่อนใหม่ๆตอนแรกผมก็ไม่คิดว่าจะเล่นแต่พอเล่นมันก็สนุกผมไม่รู้ว่าทำไมแต่ทุกอาทิตย์ผมจะเล

พอดีเพิ่งเข้าเรียนแบด แต่ไม่รู้จะเริ่มตัวไหนดี มีมอง yonex Arcsaber 7 play กับ Nanoflare 001ไว้ค่ะ พี่ๆให้คำแนะนำได้นะคะ