กลูต้า กินหลังอาหารมื้อไหนคะ

พอดีเราสั่งกลูต้าตัวนี้มาครับ  clover plus gluta complex 3  แล้วในฉลากเขียนว่า  "ควรประรับทานหลังมื้ออาหารวันละ 1แคปซูล" สงสัยครับว่าปกติกินหลังมื้ออะไรแล้วกลูต้าแบบนี้ถ้ากินต

คือผมซื้อD-Glutaมา แรกๆคิดว่าวิตามินซี เพราะกระปุกสีส้มและผมก็กินหลังอาหารตลอดเลยแต่พออ่านดีๆ มันคือ Dกลูต้า ซึ่งมันควรกินตอนท้องว่าง เลยงง แต่มันมีzinc อยากทราบว่า มันคือกลูต้า หรือ วิตามินซี มีส่วนผ

คือตอนนี้ผมอายุ 23 หนัก120แต่กำลังเล่นเวทเทรนนิ่ง แต่อยากให้แนะนำหน่อยครับว่าผมจะกินอาหาเสริมรเหล่านี้ยังไงพี อันนี้ประเภทออกกำลังกาย 1เวย์โปรตีน ตามคำแนะนำให้กินหลังตื่นนอนทันที1สกูป หลังเล่นเวท2สกู

เนื่องจากเห็นตามเพจ ตามกรุ๊ปในfacebook ว่ารับสมัค คนผิวดำบ้าง คนอ้วนบ้าง เพื่อเป็นผู้ทดลองและรีวิวสินค้า ยาลดความอ้วน กลูต้า คอลลาเจน บลาๆ อยากรู้ว่ายาหรืออาหารเสริมพวกนี้ มันสามารถทดลอง วิจัยเองได้รึ

คือตอนนี้ผมออกกำลังกายเกือบทุกวัน แต่ก็ไม่ได้ออกแบบหนักๆ เริ่มรู้สึกว่าตัวเองหน้าโทรมหน้าแก่มากๆๆๆ เลยอยากหันมากินโปรตีนเวย์เพื่อซ่อมแซมร่างกาย ผิวพรรณซะหน่อย แต่ปกติผมก็เป็นคนกินอาหารเย็นค่ำเห

คือผมรักษาโรคซึมเศร้า​และโรคย้ำคิดย้ำทำมาตั้งแต่เดือนพฤศจิกา​ยนปี2019จนถึงตอนนี้ ปกติหมอจะให้ยาsertralineกินหลังอาหารเช้ากับเย็น แต่เมื่อวานผมไปหาหมอตามนัดล่าสุด ผมสงสัยเลยถามหมอเรื่องเวลาในการกินยาse

คนเล่นใหม่ๆไม่จำเป็นต้องกินอาหารเสริมถ้าอาหารหลักเพียงพอ อันนี้คือคำแนะนำที่เคยได้ยินมาเสมอ ตอนนี้ผมเล่นได้ประมาณเดือนนิดๆ อาหารหลักกินเต็มที่ครับ แต่อยากถามว่าเรื่องอาหารเสริม2ตัวที่กล่าวในหัวกระทู้

สวัสดีค่ะ คือสงสัยวิธีการทานกลูต้าร่วมกันวิตามินซีน่ะค่ะ  อยากถามเพื่อนๆที่ทานแล้วได้ผลว่า กินยังไง เพราะว่า กลูต้าควรกินตอนท้องว่างถึงจะดูดซึมได้ดี แต่วิตามินซีต้องกินหลังอาหารเพราะว่าไม่งั้นจะก

จากที่เราอ่านมา 1. Vit C (Now food C-1000 mg with rose hip and bioflavonoid) 👉 บนฉลากบอกว่า "วันละ 1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร" มันหมายถึง ก่อนหรือหลังอาหาร 2. Fish Oil (Natural factors Rx Omega