ออกกำลังกายในห้องฟิตเนตระหว่างเปิดแอร์กับปิดแอร์ แบบไหนดีกว่ากัน

วันนี้เดินออกกำลังกายที่สวนสาธารณะแถวๆ นั้น แล้วต่อด้วยการเดินซื้อของ ตลาดมีสองส่วนด้วยกัน คือตลาดเช้าเคหะคลองจั่น(นวมินทร์ 8) ที่ขึ้นชื่อเรื่องของกินอร่อย และ ตลาดนัดการเคหะ แฟลตคลองจั่น 

กำลังตัดสินใจจะติดแอร์ แต่ไม่มีบัตรเครดิต อยากผ่อนแอร์ แนะนำทีค่ะ

นึกภาพตามคนไม่ออกกำลัง กินแซบทุกอย่าง พุงจะกลมๆ พุงยื่นล้ำหน้าออกมาเยอะ พอเริ่มออกกำลัง พุงยุบลง ยุบลง พอออกกำลังมาถึงจุดนึง ที่เริ่มคุมอาหาร กินของมีประโยชน์ พุงหมาน้อย หมาใหญ่ จะเริ่มหายไปตอนนี้ตรงก

หรือความหนาวก็ทะลุเข้ามาได้อยู่ดีครับ ถ้าไม่มีฮีตเตอร์ ก็ไม่อุ่น คือเวลาผมไปโรงแรมในต่างประเทศที่หนาวๆ เวลาอยู่ในห้องจะอุ่น แต่ก็คิดว่า เค้าน่าจะมีระบบฮีตเตอร์เปิดอยู่ แล้วให้เราบังคับแค่เปิดปิดแอร์ ไ

คือผมพึ่งวิ่งลู่ไม่นานมานี้ที่ผ่านมาก็ 4-5 รอบเเต่เเอบกังวลตอนเข้า ฟิตเนส ตอนวิ่งมันเสียงดังขนาดไหนถึงไม่ปกติอยากทราบประมาณว่าการลงน้ำหนักเท้ายังไงที่เค้าวิ่งกันประมาณนี้ อาจงงหน่อยอธิบายไม่ค่อยถูก รว

อยากแก้ไขปัญหา เหงื่อเท้าออกง่าย แล้วอับชื้นภายในรองเท้า ใส่รองเท้าผ้าใบทำงานในออฟฟิศ ⭕️วิธีแก้ไข 1.หาถุงเท้าที่ได้มาตรฐาน ระบายอากาศดี หรือว่าถ้าเราใส่ทั้งวันมันจะอับชื้นอยู่แล้ว ## ใครมีวิธีดีๆ