Surprise กับ น้องดีฉีกขา 180 องศา เต้นเป๊ะมาก

ผมกำลังฝึกเล่นตะกร้ออยู่ครับแต่พันทิปไม่มีหัวข้อตะกร้อเลย ผมอยากฉีกขาให้ได้180องศาอะครับขอคำแนะนำด้วยครับแล้วก็ใช้เวลานานเท่าไรในการฝึก

เริ่มต้นปี2562มีอาการใจเต้นเร็ว170-180|นาที นอนดูอาการที่ รพ หมอส่งตัวไปฉีดสีส่องกล้องที่หัวใจ(CAG)ผลไม่มีเส้นเลือดตีบตัน ให้ยาลดการเต้นหัวใจมาทาน อาการดีขึ้น พอมาปี2565 มีอาการใจเต้นสะดุดนาทีละ7-8ครั

เรามีความสนใจที่จะเรียนบัลเลต์ค่ะ พึ่งมาสนใจบัลเลต์กับคอนเทมโพรารี่แดนซ์ตอนอายุ15นี่เอง อยากจะเรียนเพื่อพัฒนาการเต้นและการเคลื่อนไหวร่างกายให้สวยงามค่ะ ส่วนตัวเราเป็นนักเต้นอยู่แล้ว เป็นคนตัวอ่อนแต่ก

เริ่มต้นปี2562มีอาการใจเต้นเร็ว170-180|นาที นอนดูอาการที่ รพ หมอส่งตัวไปฉีดสีส่องกล้องที่หัวใจ(CAG)ผลไม่มีเส้นเลือดตีบตัน ให้ยาลดการเต้นหัวใจมาทาน อาการดีขึ้น พอมาปี2565 มีอาการใจเต้นสะดุดนาทีละ7-8ครั

ผมเป็นผู้ชาย ที่ชอบการแสดง แต่ผมอยากจะฉีกขาให้ได้ 180 องศา แล้วก็อยากจะฝึกการอ่อนตัวอะคับ เลยอยากทราบว่าพอจะมีวิธีแบบรวบรัดบ้างมั้ย อยากทำได้ใน 1-2 สัปดาห์อะคับ

คือตอนเด็กๆไม่ได้สนใจการออกกำลังกายเลย พึ่งมาสนใจตอนอายุ18ปลายๆ ตอนนี้19ปีครับ อยากออกเพราะอยากเอาskinny fatออก ที่ผ่านมาเน้นแบบลดไขมันไปก็ทำมาได้หลายเดือนแล้ว แต่ช่วงนี้มีความสนใจอยากฝึกการยืดเหยียดเ

ไปเจอกระทู้มา https://pantip.com/topic/39157827 ฉีกขา 70-75 องศาก็ตึงแล้ว -  เด็กๆจำได้เป็นคนที่เล่นกีฬาค่อนข้างดี วิ่งเร็ว ว่องไว ยืดหยุ่นก้มแตะพื้น สะพานโค้งอะไรได้หมด -  ตั้งแต่ วิชาพละ