ไม่จิตตก ไม่ฟุ้งซ่าน ทำยังไง วอนผู้รู้T T

ตอนนี้รู้สึกไม่ไหวแล้วค่ะ เราเพิ่งเจอเรื่องสูญเสีย ซึ่งมันหนักมาก สมองคิดวนจนใช้ชีวิตไม่ได้ ร้องไห้ตลอดเวลา ทรมานเหมือนจะใช้ชีวิตต่อไม่ไหวแล้ว ขอคำปรึกษาทีค่ะ เรายังไม่เคยหาหมอเพื่อวินิจฉัยสึขภาพจิตเล

ต้องทำไงไม่ให้คิดแต่เรื่องพวกนี้บ้าง พอบังคับจิตให้ไปคิดเรื่องอื่น หรือบังคับจิตให้สงบก็ทำไม่ได้ แล้วจิตมันก็แว๊บผุดคิดแต่เรื่องเซ็กส์ตลอดๆเลย มีวิธีไม่ให้คิดได้ไหมครับ

แต่ละคนจะมีวิธีตัดใจยังไงไม่ให้คิดถึงคนที่แอบรัก แต่เค้ามีแฟนแล้วมีแชร์กัน จขกท.ทำไม่ได้สักที ปากบอกว่าไม่เอาแล้วนะ แต่ใจนี่สิโครตจะคิดถึงเค้าเลย

เราพยายามไม่คิด ไม่นึกถึง พยายามมองโลกในแง่ดี พยายามหาอะไรทำ แต่มันก็คิดถึงเรื่องเก่าๆของเรา คิดถึงวันที่เคยมีเขาตลอดเวลา แล้วก็เจ็บฟุ้งซ่าน ร้องไห้ ทรมานมากมาย มีคนเข้ามาก็ไม่อยากคุยไม่อยากยุ่ง รักเข

ดวงรายวัน ดูดวง วันศุกร์ 30 พฤษภาคม 2568 By Buchecktien บูเช็คเทียนพยากรณ์ . #อาทิตย์ -  สฟิง รัก - คนคุย มีคนมาจีบมีครอบครัวแล้ว คู่รักวางแผนสร้างครอบครัว ร่ำรวย / งาน - เลื่อนขั้นตำแหน่ง งานเพิ

ตามหัวข้อเลยค่ะ มาแชร์ประสบการณ์หน่อยค่ะว่าเมื่ออกหักจะทำอย่าไรให้เลิกเศร้าเลิกร้องไห้ เลิกคิดถึง มันทรมานขนาดนี้เลยหรอค่ะ

อยู่หนใดกันเล่า หนอเจ้าเอ๋ยจากพรากเลยลับหายไม่คืนหวนสื่อเสียงเพลงเพรียกพร่ำเฝ้าคร่ำครวญใจปวดแปลบปั่นป่วน...วอนหวนคืน ท่องสถานผ่านทาง ว้างเหว่ว้ายามหลับตาคะนึงย้อน ถอนสะอื้นวันเราสองปองฝันหมายมั่นยืนวั

คือว่าผมน่ะ เป็นความรัก เมื่อสมัย วัยรุ่น แล้วมันเป็นรักครั้งแรก จนตอนนี้ ผ่านมา 13 ปีแล้ว ก็ยังลืมเขาไม่ได้ เขาก็ไปมีชีวิตที่ดีของเขา แต่เรายัง Move on กับเขาไม่ได้เลย พอเวลานึกถึงทีไร น้ำตามันจะไหลอ

สวัสดีค่ะ คือเราเป็นอาการแบบนี้มาหลายครั้งแล้ว เวลาที่เราอยู่คนเดียว จะรู้สึกเศร้า หน่วงๆที่ใจ อยากร้องไห้ เหมือนอยากพูดอะไรสักอย่าง  แล้วเราก็จะนึกถึงเรื่องราวในอดีตแล้วทำให้ตัวเองร้องไห้ พอร้อง