ไม่จิตตก ไม่ฟุ้งซ่าน ทำยังไง วอนผู้รู้T T

ต้องทำไงไม่ให้คิดแต่เรื่องพวกนี้บ้าง พอบังคับจิตให้ไปคิดเรื่องอื่น หรือบังคับจิตให้สงบก็ทำไม่ได้ แล้วจิตมันก็แว๊บผุดคิดแต่เรื่องเซ็กส์ตลอดๆเลย มีวิธีไม่ให้คิดได้ไหมครับ

ผมพึงพลาดแบบไม่น่าให้อภัยมาสดๆเลยคับบ ยังทำใจไม่ได้กลับผลที่ตามมาเลยย บางทีอาจจะลืมไปสักพัก แต่ไม่เกิน 10 นาทีเรื่องนี้ก็เข้ามาในหัวอีก 55 บางทีก็รู้สึกทรมานนะคับบ ที่ต้องมานึกถึงเรื่องที่เคยพลาดทุก

เพลง sailor song คือเพลงที่ทำให้ผมนึกถึงวันเด็ก ถึงแม้มันจะเพิ่งผ่านมาได้ไม่กี่ปีแต่มันกลับทำให้ผมรู้สึกว่า ตัวเองนั้นได้ผ่านอะไรมามากมาย ไม่แน่ใจนัก ว่าใช่อาการ Nostalgia รึเปล่า แต่มันทำให้ผมคิดฟุ้ง

เคยเป็นกันไหม? ที่อยู่ดีๆก็นึกถึงความตายขึ้นมา แล้วความรู้สึกของเราคือความกลัวแวบเข้ามาเป็นอย่างแรก นึกสงสัยว่าทำไมคนเราต้องตาย คิดฟุ้งซ่านไปหมด จนเกิดกลัวความตายขึ้นมา พอจะมีวิธีรับมือแบบไหนบ้างไหมคะ

แต่ละคนจะมีวิธีตัดใจยังไงไม่ให้คิดถึงคนที่แอบรัก แต่เค้ามีแฟนแล้วมีแชร์กัน จขกท.ทำไม่ได้สักที ปากบอกว่าไม่เอาแล้วนะ แต่ใจนี่สิโครตจะคิดถึงเค้าเลย

เราพยายามไม่คิด ไม่นึกถึง พยายามมองโลกในแง่ดี พยายามหาอะไรทำ แต่มันก็คิดถึงเรื่องเก่าๆของเรา คิดถึงวันที่เคยมีเขาตลอดเวลา แล้วก็เจ็บฟุ้งซ่าน ร้องไห้ ทรมานมากมาย มีคนเข้ามาก็ไม่อยากคุยไม่อยากยุ่ง รักเข

คือเราคบกับแฟนมาจะเป็น10ปีแล้ว แต่รู้สึกว่า3ปีมานี้เรากับแฟนทะเลาะกันตลอด ไม่มีความสุขเหมือนก่อนเลย บางทีก็แอบคิดถึงความสัมพันธ์ช่วงแรกๆมากที่เขาบอกจะปกป้องดูแลเราให้ดีที่สุดพาเราเข้ามาอยู่ในชีวิตเรา

คืออยากถามว่าใครเคยมีอาการชาตามมือ ตามเท้า(บางนิ้ว)บ้างคะ คือเราเป็นๆหายๆ มันร้อนๆชาๆบอกไม่ถูกค่ะ ทรมานมากบางคืนนอนไม่หลับค่ะ ใครเคยเป็นมาแชร์บอกกันหน่อยค่ะ อยากหาย😭