คิดเยอะเครียดในสิ่งที่ตัวเองทำผิดและรุ้สึกผิดมากๆทำไงไม่ให้คิดเยอะดีคะตอนนี้ฟุ้งซ่านไปหมด

ทำยังไงไม่ให้คิดถึงนึกถึง ตัดใจไปเลย ต้องทำยังไง อยู่แบบทรมานมากตอนนี้ ใครมีวิธีดีๆแชร์กันหน่อยนะ

ทุกคนมีวิธีขจัดความคิดถึงแฟนยังไงไม่ให้คิดฟุ้งซ่านว่าเขาไม่รัก เขาไม่ใส่ใจดีคะ มีวิธีที่จะทำให้อยู่คนเดียวได้โดยที่ไม่ต้องมีเขาก็ได้ไหมคะอยากได้คำแนะนำ เวลาแฟนหายหรือแฟนไม่ว่างแฟนทำงาน

ตามกระทู้เลยครับ

ใครพอะมีวิธี ที่ทำให้ไม่คิดถึงคนที่เค้าจากไปแล้วได้บ้าง แก้ไขยังไง ทำใจยังไง คิดถึงจ:(;(นฟุ้งซ่าน

สำหรับดิฉัน สิ่งที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพมากที่สุดคือ "ความเครียดเรื้อรังโดยไม่รู้ตัว" เป็นอาการแบบว่าเราเครียดลึก ๆ บางทีก็เรียกได้ว่าเครียดระดับเซลล์เลยก็ว่าได้ แต่ตัวเราไม่รู้ตัวค่ะ และอาจจะ

ผมเครียดมากครับพอขึ้นกลับมาที่ห้องตัวเอง นั่งลงกับพื้นแล้วก็ร้องไห้ออกมาเลยครับ เป็นการร้องไห้ที่ไม่รู้จะพูดอะไรออกมามีแค่เสียงสูดน้ำมูกกับน้ำตา แล้วพอผ่านไปสักพักกลับมีความคิดอย่างการฆตตครับ อย่างกิน

ชีวิตนี้เหมือนคนแบบจะร้องไห้ตลอดเวลา ตอนนี้เรียนอยู่ม.1แล้วการบ้านก็เยอะแล้วกลับมาบ้านแล้วต้องเรียนพิเศษออนไลน์อีก หลังเรียนเสร็จกว่าจะทำการบ้านจากโรงเรียนอีกก็ปาไปสองสามทุ่ม บางทีทำๆอยู่อยากร้องไห้ออ

ทำไงไม่ให้คิดมากคะ ส่วนตัวเราเป็นคนที่คิดมากจริงจังพอสมควรใครพูดอะไรให้เราก็เก็บไปคิดตลอดบางทีคิดจนเครียดด้วยซ้ำ ช่วงนี้จิตใจไม่อยู่กลับเนื้อกับตัว ไม่มีสมาธิเรียนหรือทำอะไรเลยค่ะ เวลานั่งเรียนอยู่ก็ค

ต้องทำไงไม่ให้คิดแต่เรื่องพวกนี้บ้าง พอบังคับจิตให้ไปคิดเรื่องอื่น หรือบังคับจิตให้สงบก็ทำไม่ได้ แล้วจิตมันก็แว๊บผุดคิดแต่เรื่องเซ็กส์ตลอดๆเลย มีวิธีไม่ให้คิดได้ไหมครับ

เราไม่คุยกะคนบ้านแฟนคือกลับจากทำงานก็เข้าห้องอาบน้ำนอนเช้าไปทำงานเย็นมานอน แต่ตอนนี้เราตกงานไม่ได้ทำงานกินแต่เงินในบช.ไม่มียอดรับจากคนมีรายไดเป็นหมื่นตอนนี้ช่วยแฟนขายของก็ไม่มีรายรับอะไรเราจะหางานทำเร