อ้วนมาก อยากผอมบ้าง

เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหนักไม่เกิน49ใช่มั้ยถึงจะะเรียกว่าผอมหุ่นด

อยากหุ่นดีมากๆเลยช่วยบอกหน่อยจ้าว่าควรควบคุมอาหารกินอาหารจำพวกไหนหรือออกกำลังกายยังไง

เราไม่มั่นใจกับหน้าตัวเองมาตั้งแต่เด็กแล้ว คือหน้าเราตอบมากก แก้มไม่มี คางยื่นอีก โหนกแก้มก็ใหญ่ แล้วบางคนก็หาว่าติดยา ทั้งๆที่เราไม่ได้ยุ่งเกี่ยวเลย นอยมาก ควรทำยังไงดีคะ😓

เราเคยอ้วนมาก จาก 79 กก ลดลงมา เหลือ 50 กก ภายใน 6 เดือน เมื่อ 5 ปีที่แล้ว ตอนั้นไปวิ่งเช้า6โมงเช้า และวิ่งเย็นหลัง6โมงเย็นทุกวัน แรงบันดาลใจตอนนั้นไม่มีค่ะ แค่อยากสวยล้วนๆ แต่ตอนนี้น้ำหนักอยู่ตัวแล้ว

มีครอบครัวไหนโดนผู้ใหญ่ฝ่ายชายทักเรื่องหุ่นมั้ยคะ เราออกกำลังกายมาอาทิตย์กว่าแล้ว ยายแฟนชอบทักว่าอ้วนตามด้วยชื่อเรา ทักบ่อยมาก "ไอ(ชื่อ)อ้วนมาก ไม่ออกกำลังกายกินแล้วนอน" คือไม่รู้อะไรด้วยซ้ำ

ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา

เราเพิ่งรู้ว่า พ่อเราซื้อ น้ำยาล้างจาน, น้ำยาซักผ้า และ น้ำยาปรับผ้านุ่ม จาก Shoppee จากร้านที่ " ไม่ได้ขึ้นว่า " ร้านแนะนำใน Shoppee จากที่เล่าด้านบน เราเลย " สันนิษฐานว่า " เป็น

ทำยังไงดีคะ เราเหมือนคนผอมนะ เหมือนมากๆ ช่วนบนนี้เล็กหมด แต่พอมองตั้งแต่ เอว-ขา คือใหญ่ๆมากๆ มีวิธีไหมคะ ช่วยหน่อยคะ เวลาใส่เสื้อผ้ามันไม่สมส่วนมากๆ

จะผ่อนเครื่องซักผ้าอัตโนมัติเครื่องซักผ้ายี่ห้อไหนดีคะอยากได้แบบซักแรงๆสะอาดๆค่ะทนๆ แล้วผ่อนร้านไหนดีคะอยู่ลำปาง.อำเภอเมืองค่ะ

18+ หน่อยนะคะ ตามหัวข้อกระทู้เลย คือว่า เราเคยมีลูกแล้ว และเคยอ้วนมากๆ หน้าอกเคยใหญ่มาก พอผอมลงก็จะเหี่ยวฟีบ แต่เราใส่ชุดชั้นในดันทรง ค่อนข้างคุณภาพดี มองดูเนินหน้าอกกลมโตสวยมากเลยค่ะ แต่ต้องบอกตรงๆว