หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอสอบถามครับผม
กระทู้คำถาม
แพทย์
ยา
สุขภาพกาย
สวัสดีครับผมเป็นสมาชิกใหม่ ฝากตัวด้วยนะครับ
มีเรื่องจะสอบถามหน่อยครับ การที่นอนแล้วมีอาการตะคริวที่ขานี่มีสาเหตุจากอะไรครับ ผมออกกำลังกายค่อนข้างบ่อยครับ วิ่ง ว่ายน้ำ ..สารพัด ไม่รู้เป็นได้ยังงัยเวลานอน ผู้รู้ช่วยบอกทีครับ ขอบคุนมากนะครับ ^_^
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เรามีวิธีป้องกันตะคริวขณะว่ายน้ำมั้ยคะ รบกวนด้วยค่ะ
เมื่อวานไปว่ายน้ำในสระที่คอนโดมาค่ะ ว่ายท่ากบ กรรเชียง ไปกลับได้ประมาณ 20 รอบ ตะคริวขึ้นที่น่องข้างขวาก่อนเจ็บมากๆ โชคดีที่น้ำไม่ลึกเลยใช้ขาซ้ายค่อยๆเหยียบพื้นแ
MASORA66
หลังว่ายน้ำเสร็จเป็นตะคริวที่น่องครับมีวิธีแก้ยังไงครับ ?
หลังจากเรียนว่ายน้ำเสร็จเมื่อวานอยู่ๆขาผมก็อ่อนไม่มีแรงเลยเดินๆล้มๆหลายรอบพอไปดูตามเวปต่างๆเลยรู้ว่าเป็นตะคริวที่น่อง 2 ข้างสาเหตุมาจากผมไม่ได้วอมร่างกายก่อนลงน
สมาชิกหมายเลข 4501871
ไม่อยากเป็น..ตะคริว ต้องทำอย่างไร
หลายคนอาจเคยสะดุ้งตื่นกลางดึกเพราะเป็นตะคริวที่ขา ทำให้การนอนในคืนนั้นผ่านไปอย่างไม่ราบรื่น รู้หรือไม่ว่า การเป็นตะคริวขณะที่นอนหลับอยู่นั้นเกิดจากสาเหตุใด วันน
โรงพยาบาลธนบุรี
รู้สึกกังวลว่าจะเป็นตะคริวตอนว่ายน้ำอะครับ
รู้สึกกังวลว่าจะเป็นตะคริวตอนว่ายน้ำอะครับ พอดีเคยว่ายน้ำในสระบ่อยๆ เมื่อตอนเด็กๆ พอตอนโตไม่ค่อยได้ว่าย และอยากจะกลับไปว่ายอีก แต่กังวลเรื่องตะคริวครับ อยากทราบ
สมาชิกหมายเลข 2703162
เป็นตะคริวบ่อย ระวัง กระดูกเสื่อมไม่รู้ตัว
หลายคนเป็นตะคริวบ่อย โดยเฉพาะตอนกลางคืน หรือเวลายืดตัว คิดว่าเกิดจากขาดแมกนีเซียม โพแทสเซียม หรือดื่มน้ำน้อย เลยรีบหาซื้อเกลือแร่มากิน แต่รู้ไหมครับว่า มีคนในวั
parn 256
ช่วงนี้กำลังเริ่มว่ายน้ำครับ ช่วยแนะนำเทคนิคต่าง ๆ หน่อยนะครับ (เป็นตะคริวอะครับ)
กำลังเริ่มว่ายน้ำครับ น้ำหนักเยอะมากครับ ไม่ได้ออกกำลังกายแบบจริงจังแบบนี้มาหลายปีแล้วครับ เลยเริ่มว่ายน้ำเพราะชอบด้วยและพี่ๆในห้องนี้แนะนำมา อยากให้พี่ๆแนะนำเท
คังซาโต้
ไม่วิ่งมาเลยทั้งปี เมื่อวันจันทร์ ไปวิ่งรอบสนามมา 5 รอบ ทำไมสองวันต่อมารู้สึกว่าปวดขามากเลยครับ
เป็นเพราะเราไม่ได้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอหรือป่าว ก่อนหน้านี้ 1 ปีเราไม่ได้ออกกำลังกายเลยครับ พอนอนกลางคืนขาเป็นตะคริว เราเลยไปวิ่งรอบสนามมา 5 รอบ อาการก็ดีขึ้
สมาชิกหมายเลข 3357964
ตะคริวกับกล้ามเนื้อฉีกขาดมันเหมือนกันมั๊ยครับ???
รบกวนสอบถามครับ? 1.ตะคริวกับกล้ามเนื้อฉีกขาด ที่เกิดจากการออกกำลังกายอย่างหนัก มันเหมือนกันมั๊ยครับ? 2.ก่อนหน้าที่ผมจะเป็นตะคริวแค่1นาที ผมยังรู้สึกว่ายังมีแรง-
Khamphee D.
ขอคำแนะนำในการว่ายน้ำค่ะ
คือว่าปกติเป็นคนไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเท่าไหร่ ปีใหม่นี้ว่าจะตั้งเป้าตัวเองให้ไปว่ายน้ำประจำเดือนละ2-3ครั้ง ครั้งละ1ชม.โดยประมาณ อยากจะออกกำลังกายเพื่อสุขภาพน่ะค
เมื่อสายลมพัดผ่าน
ตะคริวเกิดจากสาเหตุอะไร แล้วมีวิธีป้องกันหรือเปล่า?
เคยมีช่วงนึงวิ่งจ๊อกกิ้งประจำแล้วมีเหตุต้องหยุดไม่นาน ช่วงที่หยุดจะชอบเป็นตะคริวตอนเช้าที่น่องทั้งสองข้างเจ็บมาก เป็นเกือบทุกวันแต่จะเป็นเฉพาะตอนเช้า ตอนที่เราย
โมโม่เหมียวเหมียว
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
แพทย์
ยา
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอสอบถามครับผม