ขอสอบถามครับผม

สวัสดีครับผมเป็นสมาชิกใหม่ ฝากตัวด้วยนะครับ มีเรื่องจะสอบถามหน่อยครับ การที่นอนแล้วมีอาการตะคริวที่ขานี่มีสาเหตุจากอะไรครับ ผมออกกำลังกายค่อนข้างบ่อยครับ วิ่ง ว่ายน้ำ ..สารพัด ไม่รู้เป็นได้ยังงัยเวลานอน ผู้รู้ช่วยบอกทีครับ ขอบคุนมากนะครับ ^_^