กินมาม่าก่อนนอนจะอ้วนมั้ย

เราเป็นคนนอนเช้าค่ะ แก้ไม่ได้สักทีหักดิบไม่นอนแล้วอะไรก้อแล้ว ทำใจ... ทีนี้นอนเช้า ตื่นเย็น กินดึก หายนะมาค่ะ อืดเชียวววว กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ อ้วนขึ้นมาเยอะมาก ออกไปวิ่งวันละ 6 กิโล กลับมาออกกายบริ