อยากปั่นจักรยานทางไกลต้องทำอะไรมั่งครับ

ไม่ว่าจะปั่นไปทำงาน หรือปั่นออกกำลังกาย ปั่นท่องเที่ยว ได้หมด ครับ ปั่นไปซื้อกับข้าวหน้าปากซอยก็นับด้วยครับ

วิ่ง VS ปั่นจักรยาน แบบไหนจะลดความอ้วนเร็วกว่ากันคะ?? เราเพิ่งเริ่มออกกำลังกาย เนื่องจากทนรางกายตัวเองไม่ไหวแล้ว โดยที่เราเริ่มเดินเร็ว และวิ่งเหยาะ ๆ ซอยค่ะ ประมาณ 30-40 นาที ส่วนแฟนเราก็เอาด้วย โดยก

สวัสดีครับ ผมมีเรื่องปรึกษาคุณหมอที่คลุกคลีอยู่ในห้องสวนลุมพินีนิดหน่อยครับ ขอพูดถึง background ของผมหน่อยครับ ผมสูง 179 หนัก 61-62kg จะเรียกได้ว่าเป็นคนออกกำลังกายประจำก็ได้อยู่ ผมเริ่มออกกำลังด้วยก

ตอนนี้เรียนมหาลัยอยู่ค่ะ ปั่นจักรยานแม่บ้านไปเรียนทุกวันก็แฮปปี้ดี แต่เนื่องจากไม่มีเกียร์ เวลาขึ้นเนินชันๆอย่างเหนื่อยเลยค่ะ ; - ; อยากได้จักรยานพวกเสือหมอบไม่แพงสักคันไว้ปั่นออกกำลังกายรอบม. แล้วก

การปั่นจักรยานโดนใช้เครื่องปั่นจักรยาน20นาทีจะช่วยเสริมเพิ่มภูมิต้านทานมั้ยครับ

คือ อยากจะปั่นจักรยานอะครับ ตอนนี้ไม่รู้ว่าจะต้องทำอะไรบ้าง ต้องเตรียมเสื้อนู่นนี่นันไรอีกไหมครับ คือ มือใหม่อะครับ ขอความเห็นด้วยนะครับว่าจะต้องทำอะไรบ้างอะครับ

คือเรื่องมันมาจากว่า เราเริ่มสนใจด้านจักรยานมาสักพักใหญ่แล้วค่ะ เห็นเขาปั่นกันแล้วคิดอย่างแรกเลยว่า เท่มากมาก ปกติปั่นจักรยานแม่บ้านค่ะ นานๆทีปั่น ยิ่งไปเจออนิเมะเรื่องนึงที่เกี่ยวกับปั่นจักรยาน ไอเรา

อยากทราบเกี่ยวกับการออกกำลังกาย T25 (เพื่อลดน้ำหนัก) 1. ผมมีปัญหาเรื่องเข่า (เป็นเก๊าฑ์ แต่ตอนนี้ไม่มีอาการ) สามารถเล่น T25 ได้ไหมครับ ตอนนี้ออกกำลังกายโดยปั่นจักรยาน ตอนเช้า กับ เดิน ตอนเย็น 2. ถ้าเป