อายุ 16 สูง/หนัก เท่าไหร่ครับ ถึงจะสมส่วน

เมื่อก่อนเราเป็นคนผอมมาตั้งแต่เด็ก ผอมมาตลอด ทุกคนที่รู้จักทั้งที่เจอกันวัยเด็ก และตอนโตก็จะเห๋นเราผอมมาตลอด จนกระทั่ง อายุย่างเข้า 44 น้ำหนักจากที่นำหน้าด้วยเลข 4 ก็ปรับเป็นเลข 5 และไปเลข 6 ตามลำดับ

คือ เราเชื่อว่าหลายๆคนอาจจะประสบปัญหาผอมเกินไป แบบว่ากินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน เราเป็นหนึ่งในนั้น เรารู้สึกว่าเราผอมเกินไป คือกินเยอะแค่ไหนน้ำหนักก็ไม่ค่อยขึ้น หนักแค่40-43 อยากเพิ่มน้ำหนักตัวบ้าง มีเนื้อม

ผู้ชายสูง 166 ควรมีน้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะดูพอดีๆ ไม่อ้วนไม่ผอมครับ แล้วก็อยากได้คำแนะนำวิธีการลดหน้าท้องอย่างได้ผลครับ ขอบคุณครับ

อยากรู้ว่าคนที่เคยอ้วน แต่ตอนนี้ผอมแล้ว ใช้เวลาออกกำลังกายนานเท่าไหร่ครับ? และควบคุมอาหารยังไงครับ? อย่างผมตอนนี้น้ำหนัก70 ต้องเท่าไหร่ถึงจะเห็นผลได้ชัดครับ?

เคยน้ำหนักเกือบ60มาก่อน ตอนนั้นท้วมๆน่ะค่ะไม่ถึงกับอ้วน แต่ตอนนั้นรู้สึกว่าถ้าปล่อยให้เป็นอย่างนี้นานๆจะต้องเป็นอึ่งแน่ๆค่ะ ช่วงต้นปีก็เลยตั้งใจลดจนเหลือ52ค่ะ น้ำหนักลดไม่ไวค่ะ แแต่สัดส่วนลดลงเยอะค่ะ

คำถามอาจแลดูขำขำ แต่จริงจังมากค่ะเพราะตัวเองกำลังลดหุ่น เลยอยากฟังความเห็นของเพื่อนๆว่าประมาณไหน (^.^)

เล่าย้อนไป 16 ปีตอนนั้นอายุ13 ปีช่วงเข้าวัยสาวก็อยากรักสวยรักงามบวกกับชอบโดนล้อว่าอ้วนก็เลยเริ่มต้นลดน้ำหนักช่วงลดน้ำหนักช่วงแรกเราลดน้ำหนักไปได้ 14 โลภายในไม่กี่เดือนโดยการกินน้อช่วงนั้นนก็อายุยังน้อ