อาการ "จิตตก" มันคืออะไรหรอครับ

คือประมาณว่าเจอเรื่องที่ทำให้ร็สึกแย่ๆหรือเจ็บๆมานี้ไม่มีอารมณ์จะทำอะไรเลย....แบบอยากนั่งอยู่เฉยๆ ไม่อยากนอนไม่อยากพูด เล่น ไม่อยากทำอะไรทั้งนั้น... พอมีทางแก้ไหมครับ?