สงสัยมานานแล้วค่ะว่า ต้องออกกำลังกายก่อนทานอาหารหรือต้องทานอาหารก่อนออกกำลังกายคะ ?

แต่ฉันทานอาหารก่อนออกกำลังกายทุกครั้ง เพราะคิดว่าถ้าเรากินอาหารก่อนออกกำลังกาย พอเราไปออกกำลังกายมันจะได้เบลินออก แต่ถ้าเราออกกำลังกายก่อนกินอาหาร พอเรากินอาหารมันจะเป็นการนำความอ้วนเข้ามาสู่ตัวเราอีกค่ะ