เวลาคุณโกรธ...

ทำอย่างไรให้หายโกรธเร็วๆ
โกรธก่อนนอนนี่ไม่ดีเลย ทำให้นอนไม่หลับ
โกรธตอนเช้าๆ ก็ไม่ดี ทำให้อารมณ์เสียไปทั้งวัน
บางทีพยายามไม่โกรธ แต่ก็ทนไม่ไหวจริงๆ
สุดท้ายก็ต้องมานั่งเสียใจกับสิ่งที่พูดออกไป

ใครมีเคล็ดลับดีๆ มาแบ่งปันกันบ้างนะคะ
ขอบพระคุณ