▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
วิ่ง หรือ ปั่นจักรยานดีกว่ากันครับ
ในการเลือกวิธี Cardio - วิ่ง (สายพาน หรือ วิ่งข้างนอก) ถ้าเทียบกับปั่นจักรยาน (ฟิตเนส)
มีข้อดี ข้อเสีย ต่างกันยังไงครับ
วิธีไหนเบริน ได้ดีกว่ากัน
(คิดว่าเรื่อง วิ่ง น้ำหนัก ไม่น่ามีปัญหา ตอนนี้หนัก 65 กก)