ช่วยหน่อยครับ ปั่น จยย แล้วเจ็บข้อเท้าด้านนอก

ปั่นหมอบ ฟูจิบาราคูด้าไซส์ 54 ครับ สูง 173.1 อินซีม 83.6 เซตเบาะสูง 74.4 (ให้เป็นข้อมูลแต่ไม่คิดว่ารถใหญ่ไปเพราะวัดที่ร้านหลายร้านก็ได้ไซส์นี้เพราะขาค่อนข้างยาวครับ)
เจ็บที่บริเวณตาตุ่มข้อเท้าขวาด้านนอก จะเจ็บตอบออกแรงกดและปั่นต่อเนื่องหลังจากปั่นซัก 5 กมไปแล้ว ปกติปั่นรอบขาประมาณ 90  HR ถ้าออกแรงกดบันไดแค่ zone2  ไม่ค่อยเจ็บแต่ถ้าออกแรงกดบันไดมากกว่านั้นจะเจ็บครับ คิด(เอาเอง) ว่าน่าจะเซตคลีตไม่ดี วานผู้รู้ช่วยแนะนำด้วยครับว่าเป็นเพราะอะไร ต้องปรับอะไรยังไงบ้าง อ่านดูมีแต่เรื่องเจ็บเข่า แต่เข่าผมไม่เจ็บเลยครับ