ปวดต้นขาตอนเดินขึ้นบันไดครับ ทำไงดี

เพิ่งเปนมา วันนี้วันที่สองครับ

คิดว่าน่าจะเกิดจากตอนเวท เล่นขาอะครับ ไม่เคยเล่นท่านี้มาก่อน

ตอนนี้มีอาการปวดต้นขาเวลาเดินขึ้นลงบันได นั่งยอง ก้มตัว

แต่เดินสามารถเดินได้ปกติ

ต้องพบแพทย์ไหมครับ หรือแค่พักๆ ก็หาย

แล้วระหว่างนี้สามารถ คาดิโออะไรได้บ้างไหมครับ ปกติเล่น อิลิปติคอล หรือผมจะเดินเบาๆบนลู่ดีครับ จะได้ต่อเนื่อง