"ความดันต่ำ" ทำยังไงให้สูงขึ้นได้บ้างคะ ?

ไปวัดความดันแล้วความดันออกมาต่ำ 90/55 เองค่ะ พยาบาลบอกว่าความดันเราต่ำไป
เราถามว่าแล้วควรทำยังไงให้ความดันสูงขึ้น  พยาบาลบอกให้ออกกำลังกายค่ะ
แต่คือเราก็ออกอยู่เกือบทุกวัน วันละ 30-60 นาทีอย่างต่ำ เราบอกพยาบาลไปอย่างนี้
เค้าบอกว่าระวังเหนื่อยง่าย เป็นลมง่าย เวลาจะลุกจะทำอะไรก็ช้าๆหน่อย
ไม่งั้นอาจวูบได้ ... ซึ่งเราเป็นบ่อยเลยค่ะ อาการลุกแล้ววูบ
แล้วเราก็รีบไปตรวจอย่างอื่นเลยลืมถามพยาบาลต่อเลยค่ะ มีใครพอทราบมั่งมั้ยคะ

*เรากินคลีนบ่อยด้วยค่ะเห็นรุ่นพี่บอกเหมือนกันว่าความดันต่ำเพราะกินคลีนไม่รู้เกี่ยวด้วยมั้ย ??