ช่วยบอกทีค่ะ

ตอนนี้ท้องได้สามเดือนแล้วค่ะ แต่ร้องไห้และก็เครียดทุกวันเลยค่ะ พอจะมีวิธีไหนบ้างค่ะ เพื่อคลายความเครียด เราควรจะเล่าเรื่องราวของเราออกไปบ้างดีมั้ยคะ หรือเก็บไว้อย่างนี้ ทำงานไม่รู้เรื่องเลยค่ะ กินข้าวได้น้อยลง น้ำหนักลดลง ช่วยแนะนำวิธีง่ายๆ ทำได้ทุกๆที่