แม่เลี้ยงเดียว จัดการกับความเครียดยังไงบ้างคะ

ตอนนี้เราตั้งครรภ์อยู่เดือนที่9กำหนดคลอดเดือนหน้า แล้ว ค่อนข้างมีปัญหากับพ่อของลูก สุดท้ายอาจจะต้องเลิก ตอนนี้ลูกอยู่ในท้อง เลยอยากโฟกัสแค่ลูก อยากปรับอารมณ์ให้กลับมาปกติ ไม่อยากเครียดหรือร้องให้  เราลองพยายามหาข้อมูลต่างๆเกี่ยวกับลูก อ่านแล้วก็เครียดค่ะ กลัวว่าจะทำได้ไม่ดี แม่ๆที่เคยผ่านประสบการณ์แบบนี้ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ​