อยากได้เมนูอาหารลดความอ้วนค่ะ เพื่อนๆ มีอะไรทำทานบ้างมาแชร์กันค่ะ

อยากให้ช่วยแชร์เมนูอาหาร แคลอรีน้อย เหมาะกับการลดน้ำหนักหน่อยครับ อย่างวันนี้ตอนเย็นรับประทานสลัดผักน้ำใส ลูกชิ้นปิ้ง แตงกวาเยอะๆ และกำลังดื่ม น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาลอยู่ อย่างสลัดผัก ผมทานไปเยอะนะ แต่

ขอบริจาคเมนูอาหารเพื่อสุขภาพที่ทุกคนทานระหว่างลดความอ้วนคะ โดยเฉพาะเมนูที่ห่อไปทานเวลาไปเรียนด้วย คือเดือนหน้าต้องไปฝึกสอนเลยกลัวจะตามใจปากอยากได้เมนูสุขภาพง่ายๆที่ห่อไปทานระหว่างวันได้ ขอบคุณมากคะ

สวัสดีค่ะทุกคนในห้องก้นครัว เราเป็นคนทำงานประจำค่ะ กลับถึงบ้านประมาณ 6 โมงเย็นทุกวัน พอถึงบ้านก็เหนื่อยแล้ว อยากหาอะไรทำกินเองแบบง่าย ๆ ไม่ต้องใช้วัตถุดิบเยอะ ไม่ต้องใช้เวลานานมาก ปัญหาคือเราเริ่มเบื่

"ถ้าให้เลือกกินของโปรดได้วันเดียวแบบไม่อ้วน คุณจะเลือกกินอะไร?" ถ้ามีวันมหัศจรรย์ที่เราสามารถกินอะไรก็ได้โดยไม่อ้วน ไม่ต้องห่วงสุขภาพ คุณจะเลือกกินอะไร? มาเล่าอาหารในดวงใจ หรือของที่ตอนน