<<ประสบการณ์ชีวิตนักเรียนในเป่ยต้า>>ตอนที่9 วิธีคลายเครียด เมื่อต้องเจอปัญหา

ถ้าเราเจอสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกด้านลบ ก่อนอื่นปรับความคิดใหม่ค่ะ ไม่ต้องคิดว่ามันเป็นปัญหา แต่ให้คิดว่ามันเป็น "โอกาสที่ให้เราแสดงความสามารถในการพิชิตมัน" พอเราคิดอย่างนี้แล้ว จะรู้สึกเปลี่ยนไปทันที ความรู้สึกที่อยากจะหนีมัน อยากจะเลี่ยง ไม่อยากเผชิญ หรือความรุ้สึกกล้ำกลืนเป็นรองจะหายไป

ความรู้สึกที่ว่าเราเหนือกว่ามัน จะเริ่มเข้ามาแทน จะเริ่มรู้สึกท้าทาย ตื่นเต้น อยากจะเผชิญหน้าและจัดการกับมันเข้ามาแทนที่

พอคิดแบบนี้แล้ว น่าสนุกกว่ากันเยอะเลยค่ะ

มีคำพูดหนึ่งเราจำไม่ได้แล้วว่าเอามาจากไหนแต่เราชอบมาก กล่าวไว้ว่า If life was easy, where would all the adventures be?

ฉะนั้น ไม่ต้องกลัวที่จะเผชิญกับเหตุการณ์ต่างๆค่ะ  คิดซะว่ามันเป็นเกมสนุกๆในชีวิต ให้เราได้ลับฝีมือความสามารถของเรา

นอกจากการปรับทัศนคติ ความคิดต่อเหตุการณ์ต่างๆแล้ว ลองชื่นชมสิ่งที่มีรอบตัวดูค่ะ เหม่ยอิ๋งเวลารู้ตัวเองว่าเครียด หรืออยากปรับอารมณ์ให้สดใส ก็จะชอบไปเดินรอบทะเลสาปในมหาวิทยาลัย นั่งดูพระอาทิตย์ตก แสงเวลาที่กระทบกับผิวน้ำมันสวยมากๆเลย แค่เห็นก็มีความสุขแล้ว หรือถ้าตอนเช้าๆ เดินไปเรียน ก็ฟังเสียงนกร้องไป เพลินดีนะคะ บางทีก็ยิ้มทักทายนก เราว่ามันก็เป็นอะไรที่ทำให้คนเราละเอียดอ่อนขึ้น ทำให้เรามีความสุขเล็กๆในใจ

นอกจากนี้สำหรับเหม่ยอิ๋งที่ใช้ชีวิตอยู่ในปักกิ่ง---เมืองที่มักจะประสบกับอากาศเป็นพิษฝุ่นละออง วันไหนตื่นขึ้นมาแล้วเห็นพระอาทิตย์ เดินไปเรียนเงยหน้ามองฟ้า เห็นแสงสีส้มตอนเช้า เห็นฟ้าเป็นสีฟ้า แค่นี้ก็ฟินแล้วค่ะ ยิ้มกับตัวเองไปตลอดทาง (อย่าเพิ่งคิดว่าบ้านะคะฮ่ะฮ่า) คืออยากจะบอกทุกคนว่า บางทีความสุขของคนเรา อาจไม่จำเป็นต้องไปหาที่ไหนไกลหรือใช้เงินซื้อมา เพียงแค่รู้จักรับรู้สิ่งดีๆที่เกิดขึ้นรอบตัวเรา เราก็สามารถจะมีความสุขกับชีวิตได้ในทุกๆวันแล้วค่ะ

พระอาทิตย์ยังขึ้นในทุกเช้าเสมอ

ถ้าวันนี้เครียด คืนนี้ลองมองดูท้องฟ้าว่ายังเห็นดาวรึเปล่า ตอนเช้าได้ยินเสียงนกร้องมั๊ยดูนะคะ

ขอให้ทุกคนมีความสุขในทุกช่วงเวลาของชีวิตค่ะ