ใครมีวิธีลดน้ำหนักที่เห็นผลเร็ว แชร์หน่อยค่ะ

คือ เราสูง 165 หนัก ไม่เคยเกิน 53-54
และเราเรียนหนัก เครียดน้ำหนักเลยขึ้นมาเป็น 56-57

เราไปกินยาลดความอ้วน แรกๆก็ลดเหลือ 51-52
แต่เรากินๆหยุดๆ จนตอนนี้เราหนัก 65 จะ 66 แล้วและมีแนวโน้มจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

เราพยายามออกกำลังกายแล้วแต่ไม่ได้ผล
เพื่อนๆช่วยแชร์หน่อยนะ