ตอนที่วางบาร์บนบ่า ตรงช่วงต่อระหว่างบ่ากับคอ น่าจะเรียกว่ากล้ามเนื้อหนอกคอรึเปล่าคะ จะเจ็บพอสมควรจนรู้สึกว่าผิดปกติ และทำให้ใส่น้ำหนักที่บาร์ได้น้อย เป็นเพราะอะไรคะ เพราะวางผิดจุด หรือเพราะกล้ามเนื้อต

จขกท เป็นสมาชิกฟิตเนสค่ายสีม่วงค่ะและชอบเข้าคลาสยอดฮิตอย่าง body pump และแทบทุกครั้งจะเจอพฤติกรรมแบบนี้ค่ะ 1. เวลาเข้าคลาสนี้ทีไรจะสังเกตเห็นว่ามีบางคน ที่ชอบใส่น้ำหนักเยอะๆ พอจบเพลง มักจะโยนบาร์ หรื

ผมเล่นที่ fitness first คนเดียวมาซักพักแล้ว อยากลองเข้าคลาสดูครับ แต่เห็นพวก body pump body combat เขาเล่นกันพร้อมเพียงมากทั้งคลาส เขาจะมีบอกท่าก่อนเริ่มคลาสไหมครับ กลัวเข้าไปแล้วยืนเอ๋ออยู่คนเดียว กล

ตามหัวข้อเลยค่ะ ถ้าคนทั่วไป ไม่ได้เรียนจบสายกีฬา สามารถเป็นครูสอนคลาสหลักสูตร Lesmills ในฟิตเนสได้มั้ยคะ ต้องไปเรียนสถาบันไหนคะ ยากหรือเปล่า อยากถามประสบการณ์ค่ะ ขอบคุณมากค่ะ :D

ตามหัวข้อเลยค่ะ แต่ไม่อยากได้พวก fitness first + WE เพราะคนเยอะค่ะ อยากได้พวกคลาส body pump / body combat / yoga พวกนี้อะค่ะ ขอบคุณค่ะ

พอดีเพิ่งไปเล่นที่ฟิตเนสแห่งใหม่ เห็นในคลาสbody pump body combat เห็นสาวๆใส่ทูพีช(เรียกแบบนี้หรือเปล่าหว่า) คือมีเหมือนยกทรงและกางเกงขายาว ผมว่ามันค่อนข้างโป๊นะ บางคนโผล่มา1/3ใบ แล้วก็ยืนคุยกับหนุ่มๆ

อันนี้สังเกตุจากคลาสของ lesmills เป็นหลัก เพราะเข้าบ่อย ( body pump , bodyjam, body combat) ซึ่ง จขกท ก็เคยดู DVD master class ที่เป็น DVD สอน instructor ของคลาสนั้นๆ ซึ่งก็สังเกตอยู่ว่า เค้าจะปิดไฟ ห

สวัสดีค่ะ พอดีกำลังจะหาฟิตเนสเล่นใกล้บ้าน ซึ่งที่นี่อยู่ใกล้สุด อยากสอบถามรีวิวจากทุกท่านที่เคยไปเล่น หรือเล่นอยู่ค่า - อุปกรณ์ เครื่องเล่นมีครบมั้ยคะ - คลาสแต่ละคลาสเป็นยังไงบ้างคะ - ความสะอาด และ

ดัมเบลยางและ ม้านอนที่เป็นพลาสติกที่ใช้ในคลาสbody pump แบบ fitness first ซื้อได้ที่ไหน ถูก อีกอันที่อยากได้คือ แกนบาเบล แบบเดียวที่ใช้ในห้อง body pump มันเบาดี หาได้ที่ไหนคะ เห็นที่มีขาย ทั่วไปแค่แกน