ฟิตเน็ตร่างกายผู้รักษาประตูต้องทำยังไงบ้างครับ ?

กระทู้คำถาม

คือผมเคยผ่านการแข่งบอลมาแล้ว แต่ตอนนี้อยากจะกลับมาฟิตเหมือนเดิม สูง 181 หนัก 80 อายุ17 ปี เริ่มอ้วนขึ้นมาละ

ผมมีที่ฟิตเน็ดแต่ไม่รู้ผู้รักษาประตูเขาต้อง ฟิตส่วนไหนทำยังไงบ้างอะคับ? ขอคนให้คำแนะนำหน่อยคับขอบคุณมากครับ ^ ^

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1328267

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ขอวิธีออกกำลังกายลดความอ้วนหน่อยค้าบบ

ตอนนี้ผมนํ้าหนัก100 สูง181 อยากขอคำแนะนำจากเพื่อนๆเรื่องการลดนํ้าหนักลดความอ้วนอยากให้หนักสัก70-80ให้ร่างกายมันสมส่วนครับ

สมาชิกหมายเลข 5638516

ผมจะเข้าไปเป็นทหารเกณฑ์ผลัดสอง ผมจะต้องเตรียมสภาพร่างกายให้พร้อมอย่างไรบ้างครับ

กว่าจะเข้ากรมก็เดือนพฤศจิกายน ผมอยากรู้ว่าผมต้องเตรียมตัวด้านสภาพร่างกายแบบไหนบ้างครับ ผมจะต้องออกกำลังกายเพื่อฟิตส่วนไหนบ้าง ปกติแล้วผมจะเตะบอลสัปดาห์ละครั้ง ครั้งละสองชั่วโมงในช่วงวันเสาร์ตอนเย็น ผ

เจ้าชายเหมันต์

คนอ้วนควรกินเวย์แบบไหนดีค่ะ

เราเป็นคนอ้วนที่พยายามลดน้ำหนักค่ะแต่น้ำหนักลงเรื่อยๆไม่ได้ลงเร็วอะไร แต่เราเป็นคนไม่มีกล้ามเนื้อเลยแบบร่างกายไม่ฟิตเหมือนมันย้วยๆไม่เฟิร์มเลย เราอยากกินเวย์คู่กับการออกกำลังกายด้วย ช่วยแนะนำ

สมาชิกหมายเลข 5707713

บอลที่ลงแข่งวิ่งสุดแรง 90 นาที ควรพักกี่วันถึงเต็มร้อยสำหรับแมตหน้าครับ

ตามหัวข้อเลยครับ อยากรู้ว่าพักกี่วันถึงฟื้น มาฟิตเหมือนเดิม

อย่าให้น้ำเต็มแก้ว

BG ต่างชาติ 3 + 8 คนไทย พาทีมชนะ😄🐰💙

ไม่อยากจะเชื่อ ใช้ต่างชาติแค่ 3 คน คนไทย 8 คน พาทีมชนะอีกทีมที่ต่างชาติ 7 คน สุดยอด!!! มีช่วงท้ายเอาเด็ก 17 ปีลงด้วย ลูกแรกบีจีต่อบอลยิงอย่างกับเจแปนเวย์ ลูกสอง เอกนิษฐ์ ยิงชนเสาเข้าประตูไปโคตรคม 👏🏻👏

สมาชิกหมายเลข 8444838

อยากมีซิกแพคแต่ที่บ้านไม่มีฟิตเน็ตทำไงดี????

สวัดดีครับสมาชิกพันทิปทุกท่านก่อนอื่่นขอบอกสัดส่วนร่างกายก่อนนะครับผมน้ำหนักระหว่าง63-65ประมาณนี้หละครับอายุ16ปีสูง175ครับฟังดูอาจไม่อ้วนก็ไม่ได้อ้วนครับแต่กล้ามเนื้อไม่กระชับคือมันมีพุงอยากมีซิกแพคคร

สมาชิกหมายเลข 5828683

ลดความอ้วน อายุ16

สูง 181 หนัก 80 อ้วนมากกก จะทําให้ลด 15. กก. ภายใน 3 เดือน (ออกกําลัง คุมอาหาร) เป็นไปได้ไหมครับ?

สมาชิกหมายเลข 792649

คิดว่าจบคัดบอลโลกเราจะ......

6 Thailand แข่ง 7 ชนะ 0 เสมอ 1 แพ้ 6 ยิงได้ 3 เสีย 19 แต้ม 1 คิดว่าจบคัดบอลโลกไทยจะมีกี่แต้มครับ แล้วยิงได้กี่ประตู เสียกี่ประตูครับ เดากันเล่นๆ June 13 17:00 Thailand vs U.A.E. August 31 17:00 Tha

สมาชิกหมายเลข 3203497

ติดตามบอลเยาวชนทีมชาติไทยมาหลายสิบปี ไม่เคยเห็นตกต่ำถึงเพียงนี้

แข่งกับเยเมน ครองบอลสู้ไม่ได้ ผู้รักษาประตูเยเมนไม่ได้ saveลูกยากเลยสักลูก เลี้ยงไม่ผ่าน จ่ายติด จ่ายไม่ได้เปรียบ แย่งบอลสู้ไม่ได้ ต่อบอลไม่เกิน 2-3 ครั้งเสีย แทบไม่มีทีมเวิร์ค ความแข็งแกร่งของร่างกาย

StormRider_Rainmaker

ลีคเกามันชูทนักกีฬากันยังไง พึ่งเริ่มเลค 2 เจ็บกันเหมือนแข่งมาทั้งปี

Hi-pass = ป้าแบ MB ตัวเก๋าเจ็บ แต่ยัยเด็ก Rookie ที่โค้ชชูทมาถือว่าแทนได้ดีสูง 188 แหนะอนาคตทีมชาติ Ai pepper = ทีมนี้สภาพร่างกายนักกีฬายังดี แต่เหมือนจอยพึ่งหายเจ็บมา GS = ป้าซิลวาป่วยแบกตะคริว / เรน

สมาชิกหมายเลข 9049086

{room_name}

ฟิตเน็ตร่างกายผู้รักษาประตูต้องทำยังไงบ้างครับ ?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ