หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จะเอาท้องล่างออกยังไงคับ ลีนยังไงก็ไม่ออกแล้วคับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
คือ ตอนนี้มันยังมีท้องล่างอยู่คับ พยายามเอาออกมันก็ไม่ออกกกซักที นานนแล้วที่ประมานนี้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าเราเล่นเวท ตั้งแต่ช่วงบนขึ้นไป แต่ไม่เล่นขา และไม่เล่นท้องเลย หุ่นจะดีขึ้นป่าวคับ
ตอนนี้ผมสูง177คับ หนัก78 หุ่นผมก็ไม่ใช่คนอ้วนคับ จะออกหมีๆหน่อย มีพุงนิดๆ มีกล้ามแขน อก ไหล่ หลัง แต่กล้ามก็ไม่ได้เห็นชัดนะคับ แต่ขาเล็กมากคับแล้วก็ไม่มีกล้ามท้อง มีแต่พุง ถ้าผมเลือกที่จะ เล่นแต่ช่วง
สมาชิกหมายเลข 3384449
สอบถามเรื่องการกิน L-carnitine ของgnc
วันนี้ผมลองซื้อL-carnitine500 ของgncมา เห็นพนักงานแนะนำให้กินยาก่อนออกกำลังกายครึ่งชม. และขณะกินยาท้องต้องว่างแต่ผมเป็นคนกินอาหารเย็นประมาน5โมงเย็น และออกกำลังกาย6โมงถึง6.40น. อย่างนี้ ผมควรทำยังไงคั
สมาชิกหมายเลข 1024312
พุงหมาน้อยลดยังไงก็ไม่หาย ทำไงดี!!
คือแบบเครียดมากอ่ะ เราผอมมากกก น้ำหนัก39เอง แต่พุงล่างนี่ใหญ่แบบ โอโห้ อย่าเรียกว่าพุงเรียกว่าตูดบนพุงดีกว่า เวลาใส่กางเกงเอวสูงคือน่าเกลียดมากกกกกก มากกจนแบบมองแล้วต้องหันหนี คาร์ดิโอประจำนะ ออกกำลัง
สมาชิกหมายเลข 1403820
ลดไขมันหน้าท้องช่วงล่างทำยังไงถึงจะได้ลดผลดีสุดหรอคับ
คือตอนนี้ผมเริ่มออกกำลังกายมาได้ซักพักแล้วล่ะคับ แล้วมีปัญหาคือ ท้องช่วงล่างน่ะคับตอนแรกผมลงพุงแต่ก็ไม่ได้มากมายอะไรอะคับ แล้วตอนนี้ผมอยากจะเอาไขมันตรงช่วงนั้นออก ควรออกกำลังกายยังไงหรือท่าไหนหรอคับ ข
สมาชิกหมายเลข 1913726
เมื่อ “แชมป์โลก” ถูกตัดสินจาก… “หน้าท้อง”
เมื่อ “แชมป์โลก” ถูกตัดสินจาก… “หน้าท้อง” หลังจบการแข่งขัน ผมเห็นภาพหนึ่งของ วิว ภาพธรรมดามาก นักกีฬาถอดเสื้อ เหนื่อย หอบ หลังเกมที่กดดันระดับโลก แต่สิ่งที่ไม่ธรรมด
Lady_Simplicity
รู้สึกว่าลีนไม่ลงแล้ว ทำไงดี
ตัวผมเล่นเวทมาได้ระยะนึงเเล้ว อยากจะถึงเวลาลีนเอาไขมันออกมั่ง ซึ่งตอนนี้ส่วนมากจะตกอยู่ที่หน้าท้อง เอาออกยากมาก 1 ผมคุมอาหารเเล้วเป็นอาหารคลีนครับ 2 เล่นเวทปกติ เเต่เพิ่มจำนวนเซตมากขึ้นเเล้ว 3 ผมเริ่ม
สมาชิกหมายเลข 967867
ปวดท้องขวาล่าง..แต่เคยผ่าตัดไส้ติ่งมาแล้ว!!!
คือ เราปวดท้องขวาล่างมากมากกกก~ ปวดจนทรมาน เหมือนร่างกายจะแตกตู้มมมมม!! แต่ จขกท. เคยผ่าตัดเอาไส้ติ่งออกแล้วนะ ได้ประมาน 3 ปีแล้ว แต่ทำไมน้อ? มันปวดจี้ดขึ้นมาอีก.. 😂 เจ็บปวดมากกกกก..
สมาชิกหมายเลข 2857476
ถ้าเล่นเเต่ขา ผลจะเป็นยังไงคับ
คือ ผมมีปัญหาช่วงล่างนะครับ วันนี้เลยลองเข้าฟิตเนส ดู ชอบเล่นขามากครับ ถึงจะล้า เเต่มันฟินฝุดๆ เลยอยากถามว่าถ้าเล่นขาทุกวัน หรือวันเว้นวัน จะมีผลดีผลเสียยังไงมั่งคับ ขาจะเฟริม์ขึ้นไหม จะเรียวลงบ้างไห
สมาชิกหมายเลข 2110685
น้ำหนักเพิ่มแต่สัดส่วนเท่าเดิม ไม่เพิ่ม ไม่ลด หมายความว่าไงคับ
ผมเล่นเวทได้ 7 เดือนคับ ทุก ๆเดือน จะชั่งน้ำหนัก และ วัดสัดส่วน และจดบันทึกไว้ แต่ไม่ได้ถ่ายรูป ปัญหาคือเดือนนี้ น้ำหนักเพิ่ม 2.5 กก แต่สัดส่วนคงที่ ไม่ลดและไม่เพิ่มขึ้นคับ อยากถามว่า ตกลงมันดีหรือไ
สมาชิกหมายเลข 1244454
อยากลีน แต่ไม่อยากคาร์ดิโอ ต้องทำยังไงคับ?
สมาชิกหมายเลข 3419725
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จะเอาท้องล่างออกยังไงคับ ลีนยังไงก็ไม่ออกแล้วคับ
คือ ตอนนี้มันยังมีท้องล่างอยู่คับ พยายามเอาออกมันก็ไม่ออกกกซักที นานนแล้วที่ประมานนี้