หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีอาการให้ใจเข้าแล้วเจ็บหลังเหนือเอวด้านขวา
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ผมออกกำลังกายหนัก ๆ อยู่ ๕ เดือนครับ คือ วิ่งวันล่ะ ๑๐ กม. ตีเทนนิส อีก ๑ ชั่วโมง บางวันแถม ปิงปอง อีก ๑ ชั่วโมงเป็นแบบนี้ อาทิตย์ล่ะ ๕ วัน ทำแบบนี้เป็นเวลา ๕ เดือนติดครับ ช่วง ๑ เดือนที่ผ่านมามีอาการเจ็บหลังด้านขวาล่างเหนือช่วงเอวครับ ไม่เคยทานยาครับ เพราะว่ามันเจ็บไม่เยอะ ช่วงหลังมานี้เวลาหายใจเข้าแบบเต็มปอดชักรู้สึกเจ็บขึ้นมา ไม่ทราบว่าเกิดจากอะไรครับ แต่ใช้ชีวิตได้ปกติน่ะครับ ออกกำลังกายก็ได้ปกติ ครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เจ็บตลอดเลย ทำไงดี
ผมเมื่อก่อนออกกำลังกายด้วยการวิ่ง(ประมาณ 10 กม/วัน)วิ่งอยู่หลายปีจนวันหนึ่ง เจ็บเข่า เลยหยุด พอเข่าหาย หัดมาตีแบด ได้เกือบ 4 ปี ละ แต่ผมสังเกตุร่างกายผม เวลาตีแบดผมจะเจ็บตลอด วันหนึ่ง เจ็บเข่า พอหายเข
หาดทรายและสายลม
จากคนชอบวิ่งอยากหันมาว่ายน้ำ ต้องเริ่มยังไง
ก่อนอื่นขอเล่าก่อนว่าปกติผมออกกำลังกายตลอดนะครับ ส่วนใหญ่จะวิ่ง โดยวิ่งครั้งละ 18 กิโลเมตร สัปดาห์ละประมาณ 5 วัน วิ่งไม่เร็วนะครับค่อย ๆ วิ่งไป เอาที่เราวิ่งได้สบายไม่ฝืนมาก เพซเฉลี่ยที่ 5 ปลาย ๆ บาง
แผ่นดินไหว
มีวิธีวิ่งยังไม่ไงไม่ให้เจ็บปวดมั่งครับ ?
ก่อนอื่นผมบอกก่อนนะครับว่าผมอยากออกกำลังกายด้วยการวิ่งแต่ก่อนวิ่งผมออกกำลังการด้วยการเล่นฟุตซอลผมเล่นหลายปีเหมือนกันครับจนมาเจ็บในช่วงหลังเจ็บหัวเข่าขวาครับฝืนเล่นจนปวดมากเลยพักไปเป็นเดือนผมอยากออกกำล
สมาชิกหมายเลข 3644765
ออกกำลังกาย
หาเพื่อนตีแบต ตีปิงปอง ตีเทนนิส บาส เชียร์บอลฯลฯ อยู่แถวลำลูกกาคลองสองค่า ใครสนใจติดต่อไลน์ :6122511
สมาชิกหมายเลข 4357731
แบบนี้เรียกถนัดข้างไหน วัดจากอะไร
เขียนหนังสือ แกะสลัก จับมีด ช้อน สอยเข็ม ตีปิงปอง ถนัดข้างซ้าย แปรงฟัน ยกของ ตีแบต เทนนิส เตะบอล ถนัดข้างขวา เคยใช้แทนกัน แต่มันฝืนมาก เลยสงสัยว่า คำว่า ถนัดข้างใด จะวัดจาก งานละเอียด นิ้วมือ ข้อม
สมาชิกหมายเลข 8477940
ทุกวันนี้คนไทยหันมาใส่ใจสุขภาพ แต่ทำไมราคาอุปกรณ์กีฬา ชุดกีฬาที่ไทยถึงแพงมากกกก
ยิ่งกระแสเตะฟุตบอลของเด็กๆ กำลังมาแรง เด็กหันมาสนใจออกกำลังกายกัน ส่วนผู้ใหญ่ก็หันไปวิ่ง ตีเทนนิส ออกกำลังตามฟิตเนส แต่ไปดูรองเท้าชุดกีฬายี่ห้อดีๆตามห้างคือที่ไทยแพงมาก มีให้เลือกน้อยและส่วนใหญ่ตกรุ่น
hypoxia
โชคดีที่เมื่อหลายสิบปีที่แล้วเลือกเล่นเทนนิส
ฟุตบอล เคยเตะแล้วโดนแข้ง เข็ดหลาย โหม่งบอลนี่มีนมาก บาส วิ่งขึ้นวิ่งลง เหนื่อยจริง ว่ายน้ำ ถ้าหายใจผิดจังหวะ สำลักเลยทีเดียว และถ้าว่ายตอนคนน้อย ๆ มันจะหลอนๆ กลัวอะไรต่อมิอะไร ในน้ำ แบดมินตัน สถานที่จ
สมาชิกหมายเลข 2316041
ช่วยแนะนำเครื่องออกกำลังกายสำหรับคนที่เคยผ่าตัดเปลี่ยนหมอนรองกระดูก Lumbar 5 ชิ้น และ ข้อ C3 C4 หน่อยค่ะ
เนื่องด้วย ในรอบหนึ่งปีที่ผ่านมาได้รับการผ่าตัดเปลี่ยนหมอนรองกระดูก ส่วนเอว จำนวน 5 ชิ้น และ หลังจากนั้นก็ผ่าอีกครั้ง โดยเปลี่ยนอีก 2 ชิ้น คือข้อ C3-4 สำหรับข้อ C3-4 เพิ่งผ่าตัดได้ ประมาณ 2 เดือน และย
pk_koh
อยากหารองเท้า และ ถุงเท้า สำหรับใส่เล่นกีฬา สำหรับคนน้ำหนักเยอะ ที่ใส่แล้วไม่เจ็บเท้า
ผมเป็นคนอ้วนหนัก 95 กิโล สูง 175 ตอนนี้พยายามกลับมาออกกำลังกาย โดยตอนเช้าไปวิ่งในยิม และตอนเย็นไปตีปิงปอง แต่พอเล่นไปซักพัก (หลายวัน) เริ่มรู้สึกว่าเจ็บฝาเท้า เข้าใจว่า พื้นรองเท้ากีฬาที่ใช้อยู่อาจ
tatumonew
รองเท้ากีฬารุ่นไหนดี
แนะนำรองเท้ากีฬาราคาเบาๆหน่อยค่ะ ใส่ออกกำลังกายตีแบด วิ่ง เดิน
สมาชิกหมายเลข 9289878
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีอาการให้ใจเข้าแล้วเจ็บหลังเหนือเอวด้านขวา