หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีอาการให้ใจเข้าแล้วเจ็บหลังเหนือเอวด้านขวา
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ผมออกกำลังกายหนัก ๆ อยู่ ๕ เดือนครับ คือ วิ่งวันล่ะ ๑๐ กม. ตีเทนนิส อีก ๑ ชั่วโมง บางวันแถม ปิงปอง อีก ๑ ชั่วโมงเป็นแบบนี้ อาทิตย์ล่ะ ๕ วัน ทำแบบนี้เป็นเวลา ๕ เดือนติดครับ ช่วง ๑ เดือนที่ผ่านมามีอาการเจ็บหลังด้านขวาล่างเหนือช่วงเอวครับ ไม่เคยทานยาครับ เพราะว่ามันเจ็บไม่เยอะ ช่วงหลังมานี้เวลาหายใจเข้าแบบเต็มปอดชักรู้สึกเจ็บขึ้นมา ไม่ทราบว่าเกิดจากอะไรครับ แต่ใช้ชีวิตได้ปกติน่ะครับ ออกกำลังกายก็ได้ปกติ ครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เจ็บตลอดเลย ทำไงดี
ผมเมื่อก่อนออกกำลังกายด้วยการวิ่ง(ประมาณ 10 กม/วัน)วิ่งอยู่หลายปีจนวันหนึ่ง เจ็บเข่า เลยหยุด พอเข่าหาย หัดมาตีแบด ได้เกือบ 4 ปี ละ แต่ผมสังเกตุร่างกายผม เวลาตีแบดผมจะเจ็บตลอด วันหนึ่ง เจ็บเข่า พอหายเข
หาดทรายและสายลม
แบบนี้เรียกถนัดข้างไหน วัดจากอะไร
เขียนหนังสือ แกะสลัก จับมีด ช้อน สอยเข็ม ตีปิงปอง ถนัดข้างซ้าย แปรงฟัน ยกของ ตีแบต เทนนิส เตะบอล ถนัดข้างขวา เคยใช้แทนกัน แต่มันฝืนมาก เลยสงสัยว่า คำว่า ถนัดข้างใด จะวัดจาก งานละเอียด นิ้วมือ ข้อม
สมาชิกหมายเลข 8477940
จากคนชอบวิ่งอยากหันมาว่ายน้ำ ต้องเริ่มยังไง
ก่อนอื่นขอเล่าก่อนว่าปกติผมออกกำลังกายตลอดนะครับ ส่วนใหญ่จะวิ่ง โดยวิ่งครั้งละ 18 กิโลเมตร สัปดาห์ละประมาณ 5 วัน วิ่งไม่เร็วนะครับค่อย ๆ วิ่งไป เอาที่เราวิ่งได้สบายไม่ฝืนมาก เพซเฉลี่ยที่ 5 ปลาย ๆ บาง
แผ่นดินไหว
มีวิธีวิ่งยังไม่ไงไม่ให้เจ็บปวดมั่งครับ ?
ก่อนอื่นผมบอกก่อนนะครับว่าผมอยากออกกำลังกายด้วยการวิ่งแต่ก่อนวิ่งผมออกกำลังการด้วยการเล่นฟุตซอลผมเล่นหลายปีเหมือนกันครับจนมาเจ็บในช่วงหลังเจ็บหัวเข่าขวาครับฝืนเล่นจนปวดมากเลยพักไปเป็นเดือนผมอยากออกกำล
สมาชิกหมายเลข 3644765
ออกกำลังกาย
หาเพื่อนตีแบต ตีปิงปอง ตีเทนนิส บาส เชียร์บอลฯลฯ อยู่แถวลำลูกกาคลองสองค่า ใครสนใจติดต่อไลน์ :6122511
สมาชิกหมายเลข 4357731
ตีแบด ตีเทนนิส ตีปิงปอง ปวดแขนขวาจังครับ ทาอะไรดี?
ทาแล้วหายปวดเร็วที่สุดน่ะครับ จับแขนแล้วยังเจ็บอยู่เลย
นานามิเนะคุง
เจ็บตึงข้อเท้าจากออกกำลังกาย ควรพักก่อนหรือว่านวดให้ดีขึ้นแล้วค่อยๆเล่นไปครับ จะมีผลต่อการลดน้ำหนักไหมครับ
ตอนนี้ ตีเทนนิส ประมาณ เกือบชม.ทุกวัน และ ยกเวท กับ วิ่ง ตอนวิ่งแล้วรู้สึกเจ็บตึงข้อเท้ามาก แต่ได้เหงื่อเป็นลิตรเลยครับ บวกกับคุมอาหาร ตอนนี้่เจ็บข้อเท้าแปล็บ ควรนวดยาแล้วให้หายสนิทก่อนหรือว่า เล่น
สมาชิกหมายเลข 1339636
วิ่งแล้วจุก
ถามพี่ๆในพันทิปเกี่ยวกับการวิ่งแล้วมีอาการจุกหน่อยครับ ผมวิ่งมาประมาณ 3-4 เดือนแล้วครับ มีอาการจุกเสียดบริเวณเอวข้างขวา ตอนวิ่งผ่านไปสัก 5 กม. (ปกติผมจะวิ่ง 7.5 กม. คือ 3 รอบสวนลุม) น้ำก่อนวิ่ง ผมก็งด
roth09
ชวนตีปิงปองแบริ่ง 30
สวัสดีทุกคนนนนน มีใครสนใจไปตีปิงปองเป็นเพื่อนกันไหม พิกัดสนามปิงปองแบริ่ง 30 ค่าเช่าโต๊ะชั่วโมงละ 80 บาท เราตีไม่เก่งเท่าไร แต่อยากออกกำลังกาย แต่ไม่มีเพื่อนไปตีเลย ใครอยู่ใกล้ ว่าง ๆ เหง
สมาชิกหมายเลข 2663241
โชคดีที่เมื่อหลายสิบปีที่แล้วเลือกเล่นเทนนิส
ฟุตบอล เคยเตะแล้วโดนแข้ง เข็ดหลาย โหม่งบอลนี่มีนมาก บาส วิ่งขึ้นวิ่งลง เหนื่อยจริง ว่ายน้ำ ถ้าหายใจผิดจังหวะ สำลักเลยทีเดียว และถ้าว่ายตอนคนน้อย ๆ มันจะหลอนๆ กลัวอะไรต่อมิอะไร ในน้ำ แบดมินตัน สถานที่จ
สมาชิกหมายเลข 2316041
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีอาการให้ใจเข้าแล้วเจ็บหลังเหนือเอวด้านขวา