ก่อนออกกำลังกาย ควรล้างเครื่องสำอางออกไหมครับ

เผื่อเราจะคุยกันได้(ผมอายุ14) ตอนนี้ ผม มี deepbite (ฟันบนครอบฟันล้าง (มีplan จะไปจัดฟัน)) ครับ cheekboneไม่ชัด maxilla ยุบ(ตอนนี้เริ่มขยายแล้ว) ผม thumbpull 45วิ ทุกชม กับ mewing ตลอดเวลา กิน แคลเซีย

วิ่งที่ฟิตเนสตอนเช้า ซึ่งเครื่องวิ่งติดกับกระจกวิวสระว่ายน้ำ ถ้าเราทากันแดดแล้ววิ่ง แล้วเหงื่อออกเยอะ มันจะทำให้อุดตันหรือเหงือจะอั้นมั้ย เหมือนสิวจะแอบขึ้นช่วงหน้าผาก แต่พอจะไม่ทากันแดด ก็กลัวแดดจะ

ตอนนี้ลังเลลู่วิ่ง เครื่องเดินวงรี กับ stepper อยู่ค่ะ แบบไหนจะเบิร์นทั่วร่างกายได้ดีสุดคะ แนะนำเครื่องด้วยก็ดีค่ะ เลือกไม่ถูก งบ 3ใบเทา ค่ะ

ผมกินน้อยลง ออกกำลังกายซีกอัพ 120+ วินพื้น 40+ วิ่งมีบ้างแต่ไม่เยอะ เสื้อผ้าใส่สบายขึ้นมากๆ เอาตัวเก่าที่เก็บมาใส่บ้างด้วยซ้ำครับ แต่ทำไมน้ำหนักถึงเท่าเดิมครับ พาท้อมากๆครับ ขอวิธีฟน่อยครับผม

สวัสดีค่ะทุกคน 🙏 ช่วงนี้กำลังหาครีมกันแดดที่เหมาะกับ ผิวแพ้ง่าย + เป็นสิวง่าย มาก ๆ ค่ะ ลองมาหลายยี่ห้อแล้วแต่ยังไม่เจอที่ใช่ บางตัวทาแล้วสิวขึ้น บางตัวก็แสบผิว เลยอยากมาขอคำแนะนำเพื่อน ๆ ในห้องโต๊ะเ

เป็นคนไม่ทาอะไรเลยประจำวันใช้แค่ 1. ล้างหน้า acne aid สีแดง 2. กันแดด cerave แนะนำหน่อยครับอยากลองดูแลตัวเองช่วงนี้สิวขึ้นเยอะมาก ขอลำดับการลงสกินแคร์ด้วยนะครับ

สวัสดีค่ะทุกคนในห้องโต๊ะเครื่องแป้ง เรามีปัญหามาก ๆ กับการเลือก "ครีมกันแดด" มาหลายปีเลยค่ะ ผิวเราเป็นแบบผิวผสม แต่ แพ้ง่าย เป็นสิวง่าย และหน้ามันช่วงทีโซน ที่สำคัญคือ เวลาทากันแดดบางตัวแล้ว