ถามคุณแม่เคยแท้ง เริ่มออกกำลังกายกันตอนไหน และดูแลตัวเองหลังแท้งกันอย่างไรคะ

เราเพิ่งเสียน้องไปตอน 12 สัปดาห์ค่ะ ตอนนี้อยู่ขั้นฟื้นฟูสภาพจิตใจค่ะ เราไม่อยากให้ตัวเองคิดมาก เลยอยากหาเรื่องออกกำลังกาย ถามคุณแม่ที่เคยแท้งว่า

- เริ่มออกกำลังกายกันตอนไหนคะ  แล้วออกกำลังกายแบบปั่นจักรยานจริง ๆ ได้ไหมคะ

- วิธีการดูแลตัวเองหลังแท้งอย่างไรคะ

ขอบคุณทุกคำตอบค่ะ