หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เพื่อนๆชาวพันทิปคะ มีเครื่องดื่มอะไรที่ช่วยให้อิ่มแต่ไม่อ้วนบ้างคะ? มาแชร์กันหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เครื่องดื่ม
ตอนนี้กำลังเต้นแอโรบิกลดน้ำหนักอยู่ค่ะ เพื่อนๆที่กำลังลดหน้ำหนักมีสูตรเครื่องดื่มอะไรที่ทำให้อิ่มท้องแต่ไม่อ้วนบ้างคะ แล้วมีเครื่องดื่มอะไรที่ขายตามร้านค้าทั่วไปที่สามารถดื่มได้แบบไม่ส่งผลกระทบต่อน้ำหนักบ้างคะ?
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
[ปรึกษาค่ะ] ลดน้ำหนักมา 5 วัน ลงมา 5 โลแล้ว แต่ทำไม...มันลงแต่น้ำหนัก ขนาดตัว เอว หน้าท้อง ไม่ลงสักทีคะ?
มื้อเช้า+มื้อเที่ยงกินข้าวตามปกติค่ะ แต่ไม่เยอะ แค่พออิ่ม ระหว่างวันถ้าหิวก็ฝรั่ง นมดีไลท์สีส้ม หรือไม่ก็น้ำเปล่าค่ะ ส่วนตอนเย็นเต้นแอโรบิกทุกวันค่ะ วันละ 1 ชม. เริ่มลดน้ำหนักมา 5 วัน ลงมา 5 โลแล้วค่ะ
MINKMIKE
แบบนี้จะโยโย่ไหมคะ
อายุ18 สูง163 น้ำหนัก48เอว27 อยากเอว24 กับน้ำหนัก44 ก็เลยอดอาหารวันนี้ทั้งวันยังไม่ได้กินอะไรทีกินแต่น้ำ รู้สึกว่าหน้าท้องยุบมากเลย แต่เอวยังไม่คอดจึงดูวิธีลดเอวในยูทูปและทำตามอยู่ แบบนี้จะโยโย่ไหมอ่ะ
สมาชิกหมายเลข 9121334
ทำอย่างไร เมื่อมีคนท้าลดน้ำหนัก_โกงแล้วยังภูมิใจ?
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนอ้วน159/64 แต่เราชอบเต้นแอโรบิค อาทิตย์ละ3วัน การกินเน้นข้าว3มื้อ งดของหวาน,น้ำอัดลมอยู่แล้ว แต่ไม่ผอมลงเลย5-6เดือนแล้ว จนพี่ที่ทำงาน(ผช)ที่อ้วนเหมือนกันเค้าท้าแข่งลด1เดือน เป้าหมา
สมาชิกหมายเลข 3165798
สมมติว่าไม่คาร์ดิโอเลย เล่นแต่เวท ....
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ พอดีเรามีข้อสงสัยอยากถามเพื่อนๆเกี่ยวกับการออกกำลังกายน่ะค่ะ เราเริ่มลดน้ำหนักมาประมาณ 2 เดือนกว่าๆแล้ว โดยการเต้นแอโรบิก บวกกับ เวท น้ำหนักเราลดมาถึงเป้าหมายแล้ว หุ่นเป็นที่พอใจแล้ว
สมาชิกหมายเลข 1396638
สอบถามผู้ลดน้ำหนักค่ะ
คืออยากลดน้ำหนักแบบปลอดภัยไม่โทรม เนื่องจากเข็ดกับการมานั่งโยโย่ทีละนิด กับการอดอาหารตามสูตร เลยลองค้นหาข้อมูลปรากฏว่าเจอสูตรนี้ค่ะ > http://www.cmed.cmu.ac.th/container/data.php?mod=blogDr&id
สมาชิกหมายเลข 834084
ลดหน้าท้อง
สวัสดีค่ะ เพื่อนชาวพันทิป วันนี้มีเรื่องร้อนใจ กลุ้มใจ เครียดมาก จะมาถามเพื่อนๆ คือเราเป็นคนที่สูง159 หนัก60 รอบเอว 32 คืออยากจะบอกว่า เป็นคนที่อ้วนมาก โดยเฉพาะหน้าท้องและตามร่างกาย เป็นคนมีไขมันเย
สมาชิกหมายเลข 1089691
น้ำหนัก89 อยากลดความอ้วน
น้ำหนัก89 อยากลดความอ้วนค่ะ แต่ไม่ค่อยมีเวลาไปวิ่ง ... คือถ้าเลือกวิธีออกกำลังกายด้วยการเวท+เต้นเอโรบิก+ควบคุมอาหาร มันจะดีมั้ยคะ เลือกวิธีออกกำลังกายถูกมั้ย แนะนำหน่อยคะ
สมาชิกหมายเลข 4728225
ลดน้ำหนักด้วยการคุม แคลอรี่ แบบนี้ถูกต้องไหม
สวัสดีครับ ต้อง เกริ่น ก่อนเลยผมเป็น ผู้ชายอายุ 28 ที่สูง 181 และหนักถึง 150กิโล ฟังดูแล้วไอ่....อ้วน ก่อนหน้านี้ เคยผอมครับ ลดหน้ำหนักได้ดีเลย แต่ปัจจุบันติดแสงสีเสียงมากไปหน่อย เหล้าเบียร์ ซัดหนักจั
สมาชิกหมายเลข 5070955
10 เทคนิค กินยังไงให้ผอม ไม่ต้องอดอาหาร ก็ผอมได้
การลดน้ำหนักอาจเป็นเรื่องที่ไม่ยากมากนัก แต่ความจริงแล้วการปรับพฤติกรรมการกินเพื่อลดน้ำหนักนั้นไม่ง่ายอย่างที่คิด การมีวินัยในการกินนั้นต้องฝึกฝนจนกลายเป็นนิสัย เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีในการลดน้ำหนักแล
สมาชิกหมายเลข 5462727
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
เครื่องดื่ม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เพื่อนๆชาวพันทิปคะ มีเครื่องดื่มอะไรที่ช่วยให้อิ่มแต่ไม่อ้วนบ้างคะ? มาแชร์กันหน่อยค่ะ