น้ำมันปลายี่ห้อไหนดี

พอดีไปตรวจไขมันในเลือดมาครับผลคือไตรกลีเซอไรด์ 600 สูงมากหมอเลยให้ยา Fenofibrate 300 mg มากินเช้าเย็นหลังอาหารครับและไปหาข้อมูลมาพบว่ากินน้ำมันปลาหรือ Fish Oil ช่วยลดไตรกลีเซอไรด์ ได้ผมเลยซื้อ Blackmo

ทานตะวัน พืชดอกสีเหลืองที่ไม่ได้มีดีแค่ความสวยงาม แต่เมล็ดทานตะวันและน้ำมันทานตะวันยังอุดมไปด้วยคุณค่าทางสารอาหาร และเชื่อกันว่าอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น ช่วยลดระดับไขมันคอเลสเตอรอล ลดความดันโลหิต บ

พยาบาลญี่ปุ่น เขาอธิบายเรื่อง “คอเลสเตอรอล + ไขมันในเลือด” ได้เห็นภาพมาก เลยอยากเอามาเล่าให้เพื่อน ๆ ฟังแบบเข้าใจง่ายเลยครับ คือปกติเราจะรู้กันแค่ว่า “คอเลสเตอรอลสูงไม่ดี”

ฟองเต้าหู้คือ "ราชาแห่งโปรตีนพืช" ที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก โดยเฉพาะโปรตีนที่สูงกว่าเต้าหู้ปกติถึง 5 เท่า และมีแคลเซียมสูงกว่าเนื้อวัวถึง 10 เท่า เหมาะสำหรับผู้ที่ร

เคยสงสัยไหมครับว่า ทำไมบางคนกินเก่งแต่ไขมันในเลือดไม่สูง หรือบางคนเรียนหนักทำงานล้นแต่สมองยังไบร์ท? เคล็ดลับส่วนหนึ่งอาจอยู่ที่สารอาหารตัวหนึ่งที่ชื่อว่า "เลซิติน" (Lecithin) ครับ หลายคนอาจจ

ถึงแม้ไขมันที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย แต่หากมีมากเกินไปก็อาจมีโทษได้เหมือนกัน เช่นเดียวกับความดันโลหิตที่หากมีความดันโลหิตสูงก็อาจส่งผลให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น หลอดเลือดสมองแตก และอาจร้ายแรงถึง