ฮูลาฮูปลดต้นเเขน

เคยได้ยินมาว่ามีการใช้ฮูลาฮูปมาเหวี่ยงที่เเขนเพื่อลดต้นเเขนค่ะ เลยอยากลองทำบ้าง เลยอยากถามว่าใครพอมีประสบการณ์บ้างคะ ใช้เวลาทำครั้งละเท่าไหร่ นานเท่าไหร่เห็นผลคะ เพราะตอนนี้ กำลังคุมอาหาร ลดน้ำหนักด้วย ออกกำลังกายหลายอย่าง ขี่จักรยาน 1 ช.ม. กระโดดเชือก 1000 ครั้ง (เคยอ่านมาว่ากระโดดเชือกทำให้เเขนเล็ก) เเล้วก็โยนลูกวอลเล่ย์ใส่กำแพงเเล้วให้มันสะท้อนกลับมาที่เรา 1000 ครั้ง ทำทุกวัน ทำมา 22 วันเเล้วค่ะ ยังรู้สึกว่าเเขนใหญ่ เเต่พอใจเอวมาก เอวเล็กและตัวบาง ช่วยหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ
อ่อ เราหนัก 50 สูง 150 ค่ะ ตัวเตี้ยเเละตันตึบ -..-