นานแค่ไหนระบบเผาผลาญจึงจะเสีย 3 เดือน 6 เดือน หรือต้องเป็นปี?

พอดีเราเพิ่งควบคุมอาหารมาได้ประมาณเดือนนิดๆ กินวันละประมาณ 1200-1300 kcal ก็ลดลงมาได้ 5-6 กิโลกรัมได้ ซึ่งถือว่าเยอะมากๆ แต่ 3-4 วันมานี้มันขึ้นมา 2 กิโล ช่วงหลังๆ เหมือนกินจุกจิกเยอะขึ้นด้วยแหละ บางทีอาจนับ cal พลาด 55+

เราเลยไม่แน่ใจว่านี่คือที่เค้าเรียกว่าระบบเผาผลาญเสียหรือเปล่า แต่เอ...มันไม่น่าพังกันง่ายๆ แบบนี้นะ เดือนเดียวเอง