หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักแบบไม่อดอาหาร
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ตอนนี้อยากลดน้ำหนักมาก อ่านข้อมูลเรื่อยๆ เค้าบอกว่าให้กินโปรตีนแทนข้าว เช่นเนื้อสัตว์ และบางสูตรก็ให้กินไข่ 3 มื้อ
อยากทราบว่าเคยมีใครใช้สูตรแบบนี้ไหม อยากรู้ว่าลดได้จริงไหม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำ IF ลดน้ำหนักลงได้ประมาณนึงแล้วมีเรื่องอยากสอบถามค่ะ
สวัสดีค่ะ คือเราเริ่มลดน้ำหนักจริงจังได้ประมาณ 2 เดือน ที่ผ่านมาสิ่งที่ทำคือตามนี้ค่ะ - ทำ IF 18/6 (กิน 07:00-13:00) *ทำมา 2 เดือนค่ะ - ทำอาหารกินเองค่อนข้างคลี
สมาชิกหมายเลข 5441635
ช่วยแนะนำการเพิ่มน้ำหนักหน่อยครับ
ผมสูง 174 น้ำหนัก 56 ครับ วันนึงผมกิน ข้าวมื้อหลักวันละ 2 มื้อ กับขนมปังโฮลวีท 3 แผ่น 4 มื้อ soy โปรตีน 3 มื้อแทน whey (แพ้นม) เล่นเวทอาทิตละ 2-3 วัน มาได้ 2 เด
สมาชิกหมายเลข 5233912
เจ้าของร้านไม่ง้อลูกค้า?
ตั้งแต่ไปกินก๋วยเตี๋ยวแต่ละร้านมาไม่เคยเจอ "แม่ค้าไม่ฟังความคิดเห็นลูกค้า" คือบอกก่อนเลยว่าเรากับแฟนชอบกินก๋วยเตี๋ยวกันมากๆ สามมื้ออาหารของเรากินก๋วยเ
สมาชิกหมายเลข 3762288
เป็นคนผอมอยากเพิ่มน้ำหนักครับ
พอดีอยากเพิ่มน้ำหนักครับ ผมมีเวย์mass gainer ดูและอ่านมาจากหลายๆที่ต้องกินเวย์ตัวนี้ 3-4 สกู๊ป แต่ว่าผมเพิ่มมื้ออาหารเข้ามาด้วย ควรต้องกิน3-4 สกู๊ปมั้ยครับ กลัว
สมาชิกหมายเลข 6694154
ออกกำลังกายกินขนมปังนมเนยได้ไหมครับ
คือว่าผมกำลังเริ่มออกกำลังกาย เหตุผลไม่ใช่เพราะลดน้ำหนัก แต่อยากเพิ่มกล้ามเนื้อมากกว่าเพราะผมเป็นคนที่ค่อยข้างผอมแห้ง ไม่เคยออกกำลังกายเลย หนัก48แต่ส่วนสูง175 เ
สมาชิกหมายเลข 6632386
ทำกินง่ายๆ: ข้าวผัดเนื้อปูไข่ปู
ทำกินง่ายๆ: ข้าวผัดเนื้อปูไข่ปู เมนูจานเดียว อิ่มสบายท้อง ส่วนประกอบ: - ข้าวสวยคลุกซีอิ๊วฝาเขียว - เนื้อปูไข่ปู - ไข่ไก่ 2 ใบ - ผักชีต้นหอมซอย - กระเทียมสับ - พ
พี่อ้วนอิ่มชวนกิน
ลดน้ำหนัก กินไก่+ไข่เยอะ แล้วเป็นสิว กินเวย์ iso แทนได้มั้ย
คือตอนนี้กำลังตั้งใจลดน้ำหนัก "แบบไม่อดอาหารไม่กินยาลดนน." อย่างที่เคยทำมา 5555 ลองทำตามโปรแกรมของเว็บ DAREBEE เพราะขี้เกียจมานั่งคิดว่าจะกินอะไรดี เล
brebre
โรงธัญพืชเสียหาย ตามหลักเศรษฐศาสตร์แล้ว คนไทยควรบริโภคอะไร เป็นสินค้าทดแทนคะ
บริโภคเนื้อสัตว์น้อยลง กินมังสวิรัติมากขึ้นดีไหม เหมือนว่าจะเป็นธัญพืชอาหารสัตว์ ถ้าเป็นข้าวสาลี บริโภคกล้วยกับเม็ดขนุน เม็ดทุเรียนแทนได้ไหม
อวัยวะชิ้นนั้น
แนะนำอาหารแมวเปียก Regalos เสริมวิตามิน แร่ธาตุ จากผัก ดีต่อสุขภาพเจ้านาย ทาสแฮปปี้
สวัสดีค่ะเหล่าทาสแมวทุกคน!! วันนี้ทาสจะมาแนะนำอาหารเปียกแมวรีกาลอส ที่ทาสคิดว่าเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพร่างกายของเจ้านายอย่างน้องแมวค่ะ ต้องบอกก่อนเลยว่าบ้านเราเ
สมาชิกหมายเลข 7215550
ช่วยด้วย !!! กินอย่างไงให้ลดน้ำตาลในเลือด !!!
ฉันในวัย 35 ปี มีอาการฉี่บ่อยตอนกลางคืน มือชาบ่อยๆ ตาพร่ามัว ปวดเมื่อยตามร่างกาย อ่อนเพลียมากกก เพราะตอนกลางคืนแทบไม่ได้นอนเพราะลุกเข้าน้ำบ่อย ตอนแรกคิดว่าตัวเอ
สมาชิกหมายเลข 7646954
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักแบบไม่อดอาหาร
อยากทราบว่าเคยมีใครใช้สูตรแบบนี้ไหม อยากรู้ว่าลดได้จริงไหม